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繩子可以說是生命安全的保護神，我們只有對它愛護才能保證它的性能完好，從而保證使用者的自身安全。
使用時盡量避免直接把繩子放在地面上，建議用專門設計的繩包，每次使用時都把繩子攤在繩包上，即使沒有繩包也應該在地上墊上防潮墊、地席等，避免繩子直接接觸地面。在使用時千萬避免踩踏繩子，因為細小的沙礫會因此進入纖維內部，這些沙礫會像無數鋒利的小刀慢慢地切割纖維結構，降低它的使用強度，直到破損。
保護器和下降器在與繩子連接的時候，都是利用摩擦力發生作用，這樣會產生相當大的熱量，當它們之間摩擦速度太快，產生的熱量不能及時散發出去的時候，熱量就會傳導到繩子上，當溫度高于130℃就會改變繩子纖維的特性，我們把這種現象稱為“燒繩”，因此在下降和保護放繩時一定要控制速度，盡量平緩、勻速。
繩子在不使用時應該存放在通風良好，干燥陰涼的地方。陽光中的紫外線對尼龍制品是個*****，它會使尼龍制成的繩子老化，帶來安全隱患，所以盡量避免長時間的暴曬。還有就是尼龍繩特別懼怕酸性和堿性溶液，他們將嚴重危害繩子的性能，一定注意遠離這些東西。如果繩子特別臟了需要清洗，應當用清水沖洗，不要使用洗滌濟，清洗后放在陰涼通風處涼干。
所有的化纖制品都有一定的使用年限，偶爾使用，大概1個月兩次的，使用年限一般為4年；大概1周使用1次的，使用年限約為2年；經常使用的，大概一周約2-3次的，約半年就應該更換一次繩子。有時候，攀巖者在嘗試新路線，或是某個地方老是過不去，就經常會發生短距離的墜落，這種短墜落對繩子的損傷比較大，大約半年就要更換一次新繩子。一般而言，使用頻率較高、沖墜次數較多、磨損過大的情況下，繩子的壽命會大大縮短。所有攀登者都應該養成定期檢查繩子的習慣，觀察外鞘是否有破損，用手感覺繩心的情況，檢查是否有突然變細或變軟的情況，如有這些狀況，就證明繩子內部結構發生了改變或損壞，為了安全起見就應該停止使用。
值得我們注意的是，盡量不要把繩子借給別人或借別人的繩子使用，因為這樣很難知道繩子的使用情況。對來路不明的繩子不到萬不得已的情況下千萬不要使用，對自己的繩子要做到心中有數。
盡量不要將自己的繩子借給他人用，除非你要和他一起爬。也不要借他人的繩子用，因為你不了解這條繩子和原主人的故事。
每條繩子都該有它的使用記錄。買一本小冊子，從你買下它開始，在每次使用后做簡單扼要的記錄。例如:外觀有無異常，承受多少次墜落，墜落情形如何，是否有被拉過粗糙或尖銳的地形，有無被誰踩到(這在溯溪和冰雪地攀登時特別重要)，鉤環，8字環或ATC的表面有無磨損(它們會對繩皮造成損傷)，及其它一些你覺得重要的事。這些記錄可以讓你對繩子的狀況更能掌握，也等于是你每次攀巖的點滴。
使用繩子時，盡量不要讓它接觸地面。最好放在一種可以完全攤平的繩袋上，以減少砂石跑進繩子里的機會。
不論是穿襪子或光腳，都不要踩繩子。踩它會讓一些肉眼不易看見的砂粒鉆進繩子，隨著使用而慢慢地割斷繩皮或繩芯纖維。另外，穿著冰爪時一定要非常小心不要踩到繩子，因為繩子表面看不到傷痕，里面的尼龍纖維卻可能已經被割斷。
盡量避免將繩子拉過粗糙或尖銳的地形。要做垂降時，最好將繩子和巖角接觸的部份用布或繩包住。 繩子不可直接穿過螺栓，固定點，傘帶，及吊索。和這些東西摩擦對繩子很傷。 不要將兩條繩子掛進同一個鉤環，(雙繩例外)因為繩子會互磨。 繩子不要綁在樹上，對繩子和樹都不好。 在潮濕或結冰的地方攀爬，(例如溯溪或冰雪地攀登)應使用防水處理過的繩子。濕的繩子強度減低，耗損也快。
要正確地垂降，不要用電影中的方法。高速下降產生的溫度會破壞繩皮;跳躍式的垂降，則會對固定點和繩子造成非常大且不必要的負荷。如果是團體教學，最好分批垂降，每一批之間至少間隔5分鐘。下攀容易傷到繩子，除非必要，否則應盡量以垂降下巖壁。
每次使用后要檢查繩子。最好的檢查工具就是你的手，它們對繩子上的異常處可以敏感地偵測到，例如某處突然扁下去，和其它地方粗細感覺不同，或某一段特別松弛等。鉤環，8字環，ATC，上升器(jumar)這些會直接接觸繩子的器材，也要檢查。它們的表面如果有磨損或不正常的突起，會損壞繩子。
繩子應定期清洗，特別是當它用于溯溪或冰雪地攀登，這類常會弄臟繩子的活動。把繩子放在在浴缸中，用冷水和中性清潔劑(例如象牙肥皂)稍微浸泡一下，之后不斷地攪拌，讓繩子各處都能洗到。特別臟的地方，用軟刷輕輕地刷洗。多換幾次水，確定所有清潔劑都沖掉了，再將它攤開在地上或吊起來，置于陰涼通風處自然干燥。不能曬太陽，或使用烘干機，吹風機等都對繩子內部有很大的損傷。
使用雙環8字結繩法時，盡量不要只用其中一個繩圈扣鎖連接安全帶，因為繩圈受力拉緊時可能導致另一繩圈松脫。如果需要只用雙環8字結的一個繩圈作為連接，最好在另一繩圈上掛一把鎖，扣在繩子上作為副保護，以免繩結失效。
登山繩無論在歷史上還是今天都是登山運動中最重要的裝備。上升、下降和保護等各項登山技術都是以登山繩為中心展開的。鐵鎖、安全帶等眾多的登山用品也只有和登山繩聯系在一起時才能發揮作用。
捆綁登山繩的方法
這是一種將繩子分為左右兩邊，在不產生紐結的狀況下即可將繩子捆綁好的方法。在分繩子時，一次的長度最好等于兩手張開的最大距離。太短的話，捆起來的繩子可能會變得過大。在捆綁時，如果一只手無法應付，也可以放在手腕上。
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登山機這種健身器材的設計原理是根據我們日常生活中爬樓的動作設計出來的。因為我們在做爬樓動作時，大腿前側的股四頭肌、大腿后側肌群和臀大肌都會參與運動。但是，在臺階器上做大腿上下踩踏動作時，我們的膝關節要比真正的爬樓帶給我們
來自誰知道健身房登山機怎么用的啊？怎么選擇比較好的？2017-04-18 -
登山水壺選擇方法：根據個人體質及登山的強度不同選擇不同。 水宜多帶。冬天可少點，一般帶熱水IL/天。夏吞到少2～3L/天。 另外，除水以外，補充電解質也要帶。 飲水不要等渴人再飲。登山需要用鋁合金保溫水壺（重量輕），而且
來自登山水壺怎么選擇？2016-09-13 -
登山水壺應該選擇鋁合金制作的，鋁合金的好處很多： 1.輕，比不銹鋼和銅等的密度都小 2.不易生銹。合金一般都不易生銹 3。鋁合金價格相對便宜。用來做質量稍好的水壺性價比很高 4.不易破損。
來自登山水壺怎么選擇？2015-05-30 -
登山鞋的號碼經常有不同的標準，如美國號，歐洲號，其中歐洲號和國內常用的號碼一致。不過即使同一種號碼標準，不同的鞋子大小也會有不同。歐美產品經常分男女款，女款的鞋子比男款稍窄，女款經常36-42號，男款39-46號。同是4
來自狼爪登山鞋尺碼怎么樣選擇2015-11-14 -
個人覺得這品牌的登山表挺好用的呀，去年剛給我弟弟買了一架。不貴，選擇了中等價格的，七八百的，機芯是電子的，針扣，表面是不銹鋼的。你如果想買性價比高一點的話現在有一款是一千出頭的，型號是H503，材質也是表面不銹鋼，電子機
來自有沒有人知道宜準登山表怎么樣2017-09-04
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