床對睡眠有重要的影響,一張合適的床讓你安度整晚,保持良好精神。尤其是老人,一張舒適的床直接影響到老人的生活質量甚至健康狀況。對于老人來說,一張舒適的床要具備以下幾個要點:
1.老人床寬點好。對于老人來說床太窄會感覺不到放松,寬點的床更為舒服,1.6米乘2米的比較舒適,翻身時不用縮手縮腳,活動沒有太大限制。夏季更不會感到熱氣逼人。
2.老人床要低一點,不能太高,方便老人起臥。老人半夜常會起夜,床太高會讓老人覺得吃力。如果本身床體很高,最好在床邊設置一個腳踏。
3.床墊別太軟。老人隨著年齡增長,脊椎退化,髓核脫水,脫水導致椎間盤失去正常的彈性和張力,往往容易出現腰椎間盤突出等病癥,表現為腰痛、下肢麻木等。因此,老人床不能太軟,太軟的床墊會讓身體深陷其中,加重腰椎的負擔。床上可以根據天氣的溫涼,適當增減褥子。當然,軟硬要適度,過硬也不合適,尤其是已經患有骨質疏松或者脊椎變形的老人。
4.必須要有一個床頭板,可以防止濕氣襲頭。杉木板最為適宜,因為杉木質地松軟,能收斂墻上的濕氣。鐵藝床頭較為冰冷,布藝床頭容易滋生細菌,都不適合老人。
5.老人床邊最好有個床頭柜,方便老人放置些常用的物品,如水杯、藥品、紙巾等。
現代家庭通用的床的規格:
單人床尺寸是1.2米*2米 或 1.35米*2米
雙人床尺寸是1.5米*2米 或 1.8米*2米
(當然有些老年人的舊式雙人床的尺寸是1.35*2米)
老人床最合適應該比標準床稍微寬大一些 1.6米乘2米的比較舒適 可以適當降低高度 便于上下