護眼臺燈挑選注意事項：
第一是合適的照度
根據《日本照明手冊》推薦，書桌工作面的照度為300~750lx(勒克司)。過亮的光線會使得瞳孔來不及控制，直接進入眼睛，有可能損傷晶狀體和視網膜；過暗的光線會使睫狀肌一直處于緊張狀態，持續的緊張有可能引起近視眼及眼壓高的疾病。如是節能燈，大致在11W～18W之間為宜，以個人舒適度而定。
第二是均勻的光分布
按國家標準《讀寫作業臺燈性能要求》(GBT9743-2008)推薦，工作面均勻度推薦值<3.0。如果工作面亮度不均勻，會使得眼睛一直在明暗之間轉換，睫狀肌時而放松時而緊張，一直處于運動狀態；當睫狀肌疲勞感不能回復時，則會引起近視眼、眼壓高等疾病。
第三去除直接眩光
眼睛突然之間看到強光有可能會使視網膜受損，引起暫時性的失明。按國家標準《讀寫作業臺燈性能要求》(GBT9743-2008)推薦，在眼睛高度為400mm,平行距離為600mm觀察，不能看到臺燈的光源。因此，真正考慮護眼的臺燈需設置透鏡、格柵等防眩光的措施，防止直射光線形成眩光，燈泡外露絕對不能要。
第四無頻閃
當眼睛能夠察覺到頻閃時，睫狀肌時而放松時而緊張，一直處于運動狀態；當睫狀肌疲勞感不能回復時，則會引起近視眼、眼壓高等疾病。根據CIE國際標準《室內工作場所照明指南S800-2001》推薦，臺燈的頻閃頻率應高于25000rpm。但要留意，高頻電子鎮流器會引起電磁輻射和電磁污染，要選擇滿足國家EMI/EMC電磁輻射檢測的臺燈。
第五高顯色性
很多光源會使物體偏色，偏色嚴重的話，長期會對眼睛造成很多不良影響，因此合理的光源要有很強的色彩還原率。根據CIE國際標準《室內工作場所照明指南S800-2001》推薦，臺燈顯色性應大于80%。選購時注意熒光燈管上的標志：rr為日光色，rn為暖白色，這兩種顏色能起到護眼作用；而rl為冷白色，rb為白色，沒有護眼作用。
第六接近于自然光的色溫
根據CIE國際標準《室內工作場所照明指南S800-2001》推薦，臺燈色溫為3300K~5300K比較合適。如果長期在色溫高或者色溫低的光線下讀書，眼睛接受到的光波不足，只是光譜中的部分光波；高色溫的光波會使眼睛肌肉處于興奮狀態，容易疲勞，形成眼疲勞、眼壓高、近視眼等疾病；低色溫的光會使眼睛一直處于放松狀態，不利于眼睛肌肉的發育，形成弱視等疾病。
第七過濾紫外線
目前大多數臺燈使用熒光燈泡，熒光燈泡長期使用老化后會有紫外線產生。累積的紫外線強度會引起眼球老化而引起眼科疾病。考慮到長期伏案寫作，臺燈的燈罩如果帶有紫外線的濾光膜則效果更佳。
第八減低反射眩光
閱讀銅版紙時，經常會有鏡面一樣的眩光，我們稱之為反射眩光。反射眩光的亮度很高，進入眼睛后可能損傷晶狀體和視網膜，長期承受反射眩光污染，會讓青少年容易患上近視，老年人得白內障的幾率上升 。在臺燈上加偏振片是一個很好的解決方法，選購時要留意是否有這方面的設計。