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你好，這個有以下講究
根據食用方式，來確定食用時間。
若入茶食用，配紅棗枸杞，大火煮沸后文火煮三十分鐘后可食用。
若入膳，煲湯時加入，則隨餐服用即可。
入酒：取新鮮的鐵皮石斛500克，以清水沖洗沖洗干凈，配枸杞、西洋參、白酒1000克，浸泡2個月后早晚適量服用。
鐵皮石斛具有生津作用，促進腺體分泌和臟器運動。降血糖，增強機體免疫力的作用。
你好，傳統中醫認為，石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利于營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。另外晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。還有一個時間段是早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用石斛較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關系。 最好離吃飯前或后兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。
鐵皮石斛生于海拔達1600米的山地半陰濕的巖石上，喜溫暖濕潤氣候和半陰半陽的環境，不耐寒。益胃生津，滋陰清熱。鐵皮石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。鐵皮石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧的作用。一年四季都可以。
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鐵皮石斛食用量：正常保養每天10到20克，治療每天30克。除了有嚴重脾腎陽虛癥狀病人。大部分人都適用。 1. ??鮮食：洗凈入口細嚼吞服，渣可吞食；昔神農嘗百草皆鮮食而知其性，鐵皮石斛鮮食之益處在于汲取自然之精華，獲取
來自鐵皮石斛如何吃？2016-11-16 -
鐵皮石斛食用量：正常保養每天10到20克，治療每天30克左右。 除了有嚴重脾腎陽虛癥狀病人。大部分人都適用。 1. 鮮食：洗凈入口細嚼吞服，渣可吞食； 昔神農嘗百草皆鮮食而知其性，鐵皮石斛鮮食之益處在于汲取自然之精華，
來自鐵皮石斛如何吃2015-12-25 -
鐵皮石斛又名：黑節草、云南鐵皮。屬微子目，蘭科多年生附生草本植物。莖直立，圓柱形，長9-35厘米，粗2-4毫米，萼片和花瓣黃綠色，近相似，長圓狀披針形，長約1.8cm，寬4~5mm，花期3~6月。主要分布于中國安徽、浙江
來自什么是鐵皮石斛？2015-05-16 -
你好，我覺得是霍山石斛和鐵皮石斛。霍山的價格貴的離譜，藥用價值也不比鐵皮好，但是物以稀為貴，所以我建議你買鐵皮石斛比較好。鐵皮分硬腳和軟腳，軟腳比硬腳好。紅桿和綠桿沒多大區別的，樓上這么說肯定是他在做紅桿的吧。其實主要是
來自求解鐵皮石斛什么品種最好2018-01-08 -
你好。莖飽滿，黑節明顯，表面有鐵銹斑，生嚼非常粘口，嚼后少渣，不易折斷，斷面干澀
來自求解答什么樣的鐵皮石斛最好2016-03-07
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