軟床壓迫血管,導致血流不順暢,引起腦供血不足,繼而使睡眠不佳,第二天疲軟是必然的。
多數人以為松軟的床鋪睡得舒服,是極大的享受,但實際上并不利于消除疲勞。用肌電圖測定夜間睡眠中的肌肉狀態發現,在過于松軟的床上睡覺,身體許多部位的肌肉經常處于緊張狀態。因為每當身體稍微翻動,松軟的床墊就會晃蕩震顫,如果肌肉不保持一定的緊張度,就難以使身體保持穩定。這樣,肌肉得不到充分的放松,也就是得不到充分的休息,第二天早上醒來時,就會感到全身疲倦,精神不爽。 人睡硬床好,腰不痛。環保材質
年輕人睡硬床肯定好不用再說了.多說些老年人吧.在現實生活中,許多人習慣性地認為睡床還是“席夢思”好,它柔軟,所以它“舒適”。所以,一些年輕人為了讓老人睡得更好,都會買來厚而軟的床墊,覺得這樣才能又舒適又保暖,也盡了兒女的一番孝心。可是,許多老人睡在這樣的床上,卻常常感到很累,甚至腰酸背痛。其實,老年人的睡床,還是“硬”些更好。
這是因為老年人的腰椎功能會隨著年齡的增長而退化,出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。老人經過一天的坐、立之后,如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息,那么,腰部病情會更加嚴重。
如何能讓老年人的腰部得到有效休息呢?最簡便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。
當患上腰部疾病時,通過臥床休息尤其是臥硬板床休息,可消除負重和體重對椎間盤的壓力,使癥狀緩解。
對于腰椎間盤老化的患者來說,睡硬板床更有意義:80%的患者經非手術治療能明顯緩解癥狀;如果睡在過于柔軟的床上,人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況,進而影響腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣,加重癥狀。
希望對你有用!