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枕頭枕芯護頸枕要怎么選購?

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提問者:倪春桃| 天津| 993次瀏覽
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已有3條回答

回答數:42654 | 被采納數:57

枕頭選擇攻略一——如何選型:   一個理想的枕頭,最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度,使工作學習生活一天的人們,在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。   傳統的枕頭,將頭枕在枕頭的最高處,頸椎懸空,使得頸周肌肉、韌帶關節束處于緊張狀態,椎動脈的通路受阻,只能出現睡醒后頸項僵直,頭昏乏力的現象。   枕頭選擇攻略二——如何選高:   俗話說高枕無憂,其實不然,高枕使頸椎過于前曲,頸部軟組織過度緊張、疲勞,易發生落枕;同時,過高的枕頭會導致腦部供血不足,對椎動脈型頸椎病尤為不利。反之,有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低,這樣也不好,頸椎容易處于懸空狀態,并且下顎會因此向上抬,容易張口呼吸、打鼾。


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雯所未雯
回答數:15727 | 被采納數:6

你好,一般來說枕高以10—15厘米較為合適,具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭,如果枕頭太小翻身時,枕頭就無法支撐頸部,另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。


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sl543
回答數:35019 | 被采納數:12

枕頭的高度在5至8厘米適合;側臥睡眠時,根據每個人的肩膀寬度不同,女性枕頭高度在7至12厘米,男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適,但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的,經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時,枕頭高度為8至10厘米,男性枕頭可以再增加2厘米。


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