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知道的說說如何挑枕頭

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提問者:畢弘濟| 遼陽| 836次瀏覽
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已有3條回答

晨顏
回答數:26670 | 被采納數:13

首先應要求其具備足夠的盡寸。一般講來,成年人枕頭的長度應在50至70厘米之間,寬度也不應小于30厘米,高度在15-20厘米左右。
枕頭的高度與柔軟性是關鍵,據分析,人在仰臥時,頸椎彎曲以3厘米左右最為適宜,太高或太低,太軟或太硬的枕頭,既影響睡眠質量,也影響身體健康,更是造成和加重戲耍椎病的隱患。一個好的枕頭應該能使頭部和戲耍部得到最佳角度的支撐,軟硬適中,受壓后能迅速恢復原狀,長期使用不易變形。


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O_o拉勾勾不許變
回答數:9162 | 被采納數:0

一、枕頭的形狀:
枕頭上的問題頸椎位于人體脊柱的最上端,包在脖子里面,由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度,就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。
如何選型:
枕頭的高度與柔軟性是關鍵,據分析,人在仰臥時,頸椎彎曲以3厘米左右最為適宜,太高或太低,太軟或太硬的枕頭,既影響睡眠質量,也影響身體健康,更是造成和加重頸椎病的隱患。一個好的枕頭應該能使頭部和頸部得到最佳角度的支撐,軟硬適中,受壓后能迅速恢復原狀,長期使用不易變形。
傳統的枕頭,將頭枕在枕頭的最高處,頸椎懸空,使得頸周肌肉、韌帶關節束處于緊張狀態,椎動脈的通路受阻,只能出現睡醒后頸項僵直,頭昏乏力的現象。根據人體工學,枕頭的形狀以“前高后低”的外形最有利于頸椎健康。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。更換枕頭自查標準:在沒有其他身體疾病的情況下,晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。這就是枕頭的形狀弧度不對了。


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qwe75369
回答數:5270 | 被采納數:0

首先應該要求其具備足夠的尺寸,有一定的寬度和長度。成年人躺在兒童用的枕頭上睡覺自然會感到不舒服。據專家測定,人在熟睡時,一般平均要翻轉側身二十多次,枕頭若小了,不利于頭、頸部肌肉的伸展、放松,不利消除疲勞。一般來講,成年人枕頭的長度應在50—70厘米之間,寬度也不應少于30厘米高度在15—20厘米


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