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quwuqi
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我買了一臺奧佳華塑身機，當時在商場試了5天，每次去做40分鐘吧，中間休息兩次，效果還不錯，5天減了4斤。買回來后堅持用了1個多月 ，我按照營業(yè)員教的兩腳與肩同寬，正好是臀部和腰部運動量大些，不要我腳站的太寬，以免引起胃部運動量大。這個機器關(guān)鍵要有懂的人教，另外機器設(shè)計的合理。也試過一些小品牌的，要么力度很小沒有運動感，要么力度很大真的難受。奧佳華設(shè)計的最高強度也不超相當每小時10公里的速度。一直用下來沒有不適感。朋友為了便宜買了雜牌的。后來試試奧佳華的，直喊后悔。現(xiàn)在網(wǎng)上有人說塑身機有害，不如說低端仿制的粗制濫造不合規(guī)律。某個磚家來評價減肥機有沒有效，他最好自己試一試。不然在現(xiàn)代科學面前不進顯得可笑，而且誤導大眾。
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不建議使用塑身機，本來我也打算買一個，在商場也試過了感覺肉癢癢的，似乎是有效果。但是經(jīng)過在網(wǎng)上的了解，塑身機可能會導致生理失調(diào),還會讓內(nèi)臟劇烈運動造成傷害。還是運動減肥塑身效果慢些但對身體傷害小。建議做一些簡單的瑜伽，或者加入戶外群體和驢友一起登山，進行戶外有氧活動，健身效果非常好。再加上合理控制飲食會在健康的前提下幫助你瘦身。想獲得健康就得付出努力，獲得健康沒有捷徑啊！
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說道燃燒脂肪，運動是最有效也最直接的方式。但是我們一定要到戶外去跑步或者是跳繩、打球嗎？當然不是！其實只要每天抽出30分鐘左右的時間就可以輕松減肥瘦身，瘦身一樣可以持續(xù)的進行，并且不會浪費我們過多的時間和精力，那就趕快看一看下面這兩款減肥新秀吧。
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