你好,使用的時候初期用高端,入睡前不論側(cè)臥還是仰臥一定要把頭部放在慢回彈枕頭中間,頸部和枕頭貼合要嚴(yán)絲合縫,不留空隙,枕頭的高處墊在頸部,起到強制性治療作用,肩寬背厚體形者也適合,枕頭的低處適合常規(guī)保健預(yù)防性使用,當(dāng)然主要以舒適為主,在實際應(yīng)用中根據(jù)自己的舒適度調(diào)節(jié)。
1.請你使用的時候初期用高端,入睡前不論側(cè)臥還是仰臥一定要把頭部放在慢回彈枕頭中間,頸部和枕頭貼合要嚴(yán)絲合縫,不留空隙,
這一點很重要,幾天后就應(yīng)該感覺到醒后精力很充沛,脖頸很舒服。如果睡眠中醒來,感覺睡勢變化,頭部偏離中間位置,脖頸和枕頭之間有空隙,
記著隨時調(diào)整到?jīng)]有空隙,就是脖頸要完全貼合枕頭高端的曲線。
2.枕頭的高處墊在頸部,起到強制性治療作用,肩寬背厚體形者也適合,枕頭的低處適合常規(guī)保健預(yù)防性使用,當(dāng)然主要以舒適為主,在實際應(yīng)用中根據(jù)自己的舒適度調(diào)節(jié)。
3.初用時略感不習(xí)慣,但數(shù)日后將逐漸適應(yīng)并迅速入眠。初次使用,躺上去后,用手摸一下頸部的曲線,感覺一下呼吸,如果很順暢,說明你用的高度是正常的。
記憶枕頭正確使用方法:
跟普通枕頭一樣,有拉鏈的那邊就是反面,要貼著床單。記憶枕頭的正面是一邊高一邊低的,正確的睡眠方法是把高的一側(cè)貼著脖子睡覺的。這是很多朋友容易犯的錯誤,因為用手按壓慢回彈記憶棉枕頭會發(fā)覺很容易陷下去,就認(rèn)為應(yīng)該靠著低的那邊,其實等我們睡覺靠著的時候是只會陷下去一點點的,而兩邊的頸脖正好是貼在兩邊的凹陷處,最大程度的保證了我們頭部和脖子的舒適感,這正是記憶枕最神奇的地方。
所以說,記憶枕的正確睡眠方法應(yīng)該是靠著高的一邊睡,而且還要把高這邊的小凹槽貼著我們的脖子,頭部最好能稍往外靠點,這是最正確的記憶枕睡眠方法。