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金魚先生
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1、開啟跑步機電源：在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它：如啟動、停機和速度調節等，等熟悉了之后才可以使用。
2、啟動跑步機，按下start鍵，這時跑步機就已經開始運作了，它會自動選擇速度為1，初學者可先以此速度為熱身，慢慢再根據自己的體質增加速度。
3、調整坡度，跑步機上有排調整坡度的按鈕，開啟機器后，會自動選擇坡度為1同樣，也不建議初學者提高坡度，在有一定經驗后，可適當提高難度。可根據自己的需要進行調整。
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小皮丑啊
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跑步機使用方法
1、在要進行跑步機訓練前，一定要記得，不能空腹，最好是可以先吃點東西，這樣，能保持在跑步的過程中，有足夠的能量來支撐你鍛煉。最好的推薦，就是用跑步機前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升體力的功效。而且穿專業的運動鞋。
2、跑步機都會有一個選擇運動的模式，建議根據個人的體質和運動量進行選擇。而家庭用的跑步機的話，建議選擇把快速啟動模式打開，這樣，在運動的過程中，可以隨時按到別的模式上，不至于在運動的過程中，因為運動強度大，無法更換模式而摔倒的情況。
3、在跑步機上跑步的時候，記得，兩眼要盯住前方，不能左顧右盼的望來望去，最好是在的正前方放一個東西，在跑步的時候，就可以一直看著那個東西，這樣在運動的過程中，就不會出現跑偏而被跑步機甩出運動帶。
4、跑步機上跑步的時候，記得，自己的站位很重要，必須是選擇站在運動帶，也就是跑帶的中間部分，不要太靠前，也不要太靠后，否則太靠前會踩到前板，而太后的話，則會被跑帶甩出跑步機，出現意外傷害。
5、跑步機剛開始運動的時候，是不建議直接把速度調上來的，跑步機是一個循序漸進的過程，因此，開始跑的時候，建議把速度調到就如平時走路的速度一樣，然后慢慢地上升到小跑，繼續再上升到正常的跑步速度上來。當然如果想減肥的話，選擇快跑不錯。
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hxxhxx
回答數：5206 | 被采納數：1
你可以預設運動時間長度。每次運動15-60分鐘。康林KL1319特有四個LED顯示窗復合/單獨顯示功能和一個大屏幕點陣顯示及移動字幕內置十種爬山、越野、競賽、減肥、間隙跑步程序及兩種人工編制程序，可根據自己的身體狀況及需要選定程序，在跑步機的數碼顯示屏上，我們可以清楚的看到現在運動的速度、時間、距離，你所消耗的熱量以及心率和坡度。在運動時，雙手握住把手上的芯片，即可測出此時你的心率。
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你好，速度調到6公里/小時,坡度5個坡度,如果這個速度感覺慢還可再加,如果是減脂快走45分鐘-1小時,如果是鍛煉身體快走15-30分鐘就能達到效果了 希望能幫到你。
來自跑步機多少速度好2016-01-10 -
一般的八九千塊，還有一萬到四萬的
來自商用跑步機價格多少2014-10-05 -
還行吧 一般市場都是喬山匯祥的都還不錯
來自格林跑步機好不好？2014-11-26 -
以下是銳步跑步機如何的查詢 您好，銳步步機用著十分的不錯呢，用起來方便輕巧，外表十分美觀，我的很多朋友都在用，銳步的跑步機質量還特別好，很耐用，用了好幾年了還是好好的，口碑也十分的好，價格實惠，材質健康實用，是個不
來自銳步跑步機如何2016-07-29 -
你好，好的跑步機價格都比較貴呢，具體價格情況如下： 1、湖南省愛康運動有限公司的跑步機，品牌 是美國ICON愛康，價格是5000元； 2、上海臻迅實業發展有限公司的跑步機，品牌是DYACO美國岱宇，價格是10800元
來自最好的跑步機多少錢2016-03-26
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