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跑步機除減肥外，還可以鍛煉人的心肺功能，是最好的有氧器械。
踏步機側重的是人的四肢協調鍛煉，也是有氧器械，但作用沒有跑步機明顯。
跑步和踏步的消耗率是不同的。跑步40分鐘消耗200多卡路里，踏步機卻有400多卡路里。
跑步機除減肥外，還可以鍛煉人的心肺功能，是最好的有氧器械。
踏步機側重的是人的四肢協調鍛煉，也是有氧器械，但作用沒有跑步機明顯。
跑步和踏步的消耗率是不同的。跑步40分鐘消耗200多卡路里，踏步機卻有400多卡路里。
建議：
跑步是各種體育運動中最尋常、最普及的運動方式，由于受到氣候、環境、場地等一些客觀因素的制約，許多人選擇使用跑步機進行健身，目前市場比較受歡迎的是電動跑步機，它的特點是通過電機帶動跑步帶動使人以不同的速度被動地跑步或走動，有的跑步機還配有心率、能量消耗等測試，得到不同年齡層的喜歡。注意測量運動心率，達到燃脂心率，有氧運動30分鐘以上，每周4~5次，就可以保證比較好的運動效果。
兩者都是不錯鍛煉機械。跑步機的運動強度比較大，是單位時間耗能最多的有氧運動，在瘦身、增加心肺功能等方面的作用要比踏步機明顯。踏步機單位消耗量少、強度低、屬于休閑類健身，可以使你在不知不覺中達到燃燒脂肪的目的，但效果不如跑步機明顯。
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我個人認為空氣踏步機比較好。 空氣踏步機能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作，既能增強心血管系統的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。不過，體態臃腫或者剛剛接觸踏步機的人進行劇烈鍛煉往往會感覺筋疲力盡。空氣踏步能保護我們的
來自誰知道空氣踏步機和液壓踏步機哪個好？2016-12-06 -
skg踏步機質量非常不錯，是一款搖擺式液壓踏步機，超強力彈簧，可充分保護關節，并配有拉繩全方位搖擺，能有效的鍛煉腰、臂、大小腿等部位，帶顯示屏可顯示運動的時間、頻率、卡路里等參數。踏板及底座都配有防滑設計，使用安全還是比
來自哪位能告訴我skg踏步機怎么樣2017-05-20 -
4200元，是最具挑戰性的健身器材。體態臃腫或者剛剛接觸踏步機的人進行劇烈鍛煉往往會感覺筋疲力盡。空氣踏步能保護我們的心肺和驅趕的鍛煉幫助最大限度的減輕體重.
來自空氣踏步機價格知道的說說看2017-04-18 -
您好，個人覺得雙超商用踏步機挺不錯的，99檔位震動，每天5分鐘，電機大輻度震動，人動脂肪動，比較容易堅持，每天早晚甩一甩身體特輕松，甩完之后身體發熱，效果可以一級棒，質量非常好，聲音較小，物美價廉超值。希望我的回答能幫到
來自商用踏步機選哪個牌子的比較好？2017-05-29 -
踏步機（stair steppers，通常也被稱為stair climbers），是一種健身器材。這種產品正逐漸被橢圓機（elliptical machine）取代。踏步機仍然是最具挑戰性的健身器材。其價格一般在2000
來自誰來回答踏步機報價是多少2017-08-04
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