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liang635906278
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1.肘部：在坐著舒服的前提下，肘部離桌子越近越好，以保證上臂與脊柱平行，把手放在工作臺表面(如筆記本或鍵盤上)，上下調整座椅高度，以確保肘部呈直角。同時，調整扶手的高度使得上臂剛巧在肩膀處稍稍提起。
2.大腿：檢查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑動。如果空間太緊，就需要加上一塊可調節的擱腳板支高大腿。如果在您的大腿與椅子前沿之間有一指的寬度，那么就要提升椅子的高度。
3.腿肚子：在臀部緊貼椅子背的狀態下，試試握緊的拳頭能不能穿過腿肚子背部和椅子前端之間的空隙。如果不能輕松做到，那么椅子就太深了，需要把椅子的靠背往前調、墊一個靠墊或者換一把椅子。
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五3二0
回答數：7383 | 被采納數：5
公司為職員采購的辦公椅，大都是可升降的職員椅，方便大家工作，調節座椅高度，視線等。但為什么調節后，還是依然讓我們的身體吃不消呢？這說明大家沒有將辦公椅調到最佳位置。
肘部：在坐著舒服的前提下，肘部離桌子越近越好，以保證上臂與脊柱平行，把手放在工作臺表面(如筆記本或鍵盤上)，上下調整座椅高度，以確保肘部呈直角。同時，調整扶手的高度使得上臂剛巧在肩膀處稍稍提起。?
大腿：檢查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑動。如果空間太緊，就需要加上一塊可調節的擱腳板支高大腿。如果在您的大腿與椅子前沿之間有一指的寬度，那么就要提升椅子的高度。?
腿肚子：在臀部緊貼椅子背的狀態下，試試握緊的拳頭能不能穿過腿肚子背部和椅子前端之間的空隙。如果不能輕松做到，那么椅子就太深了，需要把椅子的靠背往前調、墊一個靠墊或者換一把椅子。??
后腰：感到疲勞時不要在椅子里縮成一團，這樣會額外加重后腰和椎間盤的壓力。將臀部緊貼椅背，最好放一個靠墊讓后背能稍微彎曲，這樣在疲勞時，身體就不會縮成一團了，能將背部的負擔減到最低。?
視線高度：閉上眼睛，然后慢慢睜開雙眼，視線應該落在電腦顯示器的中央。如果顯示器位置過高或過低，那么就需要做相應的調整來減少頸部肌肉勞損。?
??????? 當然，長時間固定不動的坐姿對身體是無益的，因此，記住每隔半小時至少要起來活動一到兩分鐘。即使只是舒展一下身體或去洗手間這樣的簡單活動都是可以的。如果有條件，慢步走幾分鐘，不但能夠減輕對脊椎的壓力，還可以促進血液循環，從而把養分輸送到脊柱的各個部位。希望我的回答對您有所幫助，能得到您的采納!
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Sophie_7626
回答數：29756 | 被采納數：8
椅子高度調節可調節高度調節螺栓松動手向上拉或推在座椅上，直到達到所需的高度。一旦你高興與椅子的高度，然后，你會需要回到它原來的地方，擰緊螺栓。 在這個過程中最重要的部分是一定要測試的椅子的高度。一旦你已經達到的高度，你認為你的椅子會為你工作的最佳，坐，看看感覺如何。你的腳擱在地板上，應平，你的膝蓋，彎曲成90度角，以優化的血流量。可能需要試了幾次，讓您的椅子上，定位在正確的高度，但請記住，重要的是你，以避免造成不必要的壓力和痛苦。
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你好，扭螺絲,間隙大了自然能靠得更斜,不過體重要大于彈簧拉力,否則沒有效果,如果太瘦,千萬不要用力猛靠,要摔跤哦。
來自請問椅子靠背如何調節2018-01-09 -
普通桌椅，根據人體工程學，桌子一般0.72到0.74米之間 椅子一般，0.42到0.44之間。是人體比較舒適的高度
來自椅子桌子高度差多少合適？2017-05-11 -
一般的情況下桌子的高度在750左右最為合適，椅子的話在420是最為合適的，具體是話還是看個人的高度來決定。
來自椅子和桌子的高度多少合適？2014-06-17 -
升降旋轉椅降低椅子高度方法： 升降轉椅有兩種，一是氣壓的，二是螺旋的。氣壓升降轉椅需要坐在椅子上然后向上抬椅子下面的一個操縱桿，利用身體的重量就能下降。反之，椅子升高。若是螺旋旋轉椅一般順時針轉旋鈕椅子就會降低
來自能升降的椅子怎么降低椅子高度？2017-09-17 -
高度不要太高 ??在你坐下時你的臂與你的身體交角小于60度，就是說你在坐直的時候你的手能成90度放在桌上，鼠標的位置一般都在桌上的，所以做完這一切，就要調整你的坐姿了，只要自己覺得舒服了就行
來自椅子調整高度的方法是什么？2016-06-30
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