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ag123456
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睡覺枕蓬松棉枕頭不好，枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。
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FT紫藤
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不好，睡覺不僅要用，并且要挑個好枕頭 ：５－１０公分的高度。枕頭是一旦使用不當，就會影響我們的健康。為此，擁有健康睡眠，枕頭合不合適很重要。 高枕并不無憂：很多落枕病人就是因為枕頭太高的緣故。枕頭太高，會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎癥等，并出現頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一；那么，低枕好嗎？它會使供血不均衡，同樣不利于健康。不墊枕頭，人仰臥時過分后仰，易張口呼吸，進而產生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由于過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現“落枕”。或造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現酸痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
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icanfly00
回答數：989 | 被采納數：2
你好：
這個沒有特別的講究，但是再蓬松的枕頭也要有一定的承托力。
從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭。
“好枕頭三要素”：好枕頭必須有適合的承托力，就有三個基本要素來實現：
1 支撐頸部的基本構造
2 合適的高度
3 良好的填充材料。
希望我的回答對你有所幫助。
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