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荒野孤燈
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1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律。
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z讓心跳停了
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1、養成定時排便的習慣
要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨)，到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。
2、調整飲食
平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，可以適當多吃一點。
3、適當多飲水
每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。平時也應多飲水，不要等到口渴時才喝水。
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米飯班749
回答數：64588 | 被采納數：9
你好，其實有一個很簡單的道理是水位越高水濺起就越低，所以要注意一點的就是不要再抬高屁股。這個是錯誤的觀念，以為離得越高就越濺不到。其二就是 ??可以放層薄的紙在水面上，但是一定要注意不要放太多，因為太多對于馬桶的沖水是有壓力的。其三一點就是可以稍微把屁屁往前移動，一般馬桶水比較深的地方都是靠近水箱的也是馬桶排污口最中間的地方。總體來說只能防止水濺起來的高度，卻不能不濺起來!
最好一個最重要的，要注意自己身體。
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如果是樓上的衛生間漏水，那么是需要在樓上處理的，這樣才能從根本上解決衛生間漏水的問題，如果你是想自己在樓下的天花板上面做防水，這樣也不會有很大的防水效果，而且很有可能會反復的滲漏。所以當務之急，如果樓上是別人家的，那么就
來自有誰了解樓上廁所一洗澡樓下就漏水怎么辦2017-11-30 -
這個關系不大的，衛生間不做防水，樓上如果洗澡，哪怕是上廁所沖個水，都有可能漏下來。所以衛生間必須做防水。洗澡、洗臉、上廁所地上都會有水。
來自弱弱的問下衛生間做防水上廁所怎么辦2017-12-10 -
不會。汗，嫌惡心就弄點白灰撒撒就好了，望采納。
來自我家廁所生蛆了該怎么辦啊上廁所會不會爬到人...2017-02-22 -
這個很好解決啊！可以在衛生間內裝一部排氣扇，這樣可以排除衛生間的異味，還可以在衛生間內點香薰和放空氣清新劑等這些都能負責減輕衛生間內的味道。
來自衛生間門封閉性不好上廁所比較臭怎么辦2017-06-16 -
保持下水通暢。衛生間所有的下水管道，包括地漏、衛生潔具的下水管等，都要保持通暢。這樣才能從根本上避免“水淹七軍”慘劇的發生。?在衛生間施工完畢后，將衛間的所有下水口堵住，并在門口砌一道25厘米高的“坎”，然后在衛生間中灌
來自好心人說說衛生間防水期間上廁所怎么辦2017-12-04
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