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1、辦公室靠枕微硬一些的好，我現在用的就是這樣的，很好用。
2、不論平時或持重時均應減少彎腰。因為向前彎腰時腰間盤后移，若反復彎腰，一旦保護髓核的纖維環磨損，可能發生椎間盤透明變性甚至斷裂，特別是在后外側的薄弱處。健康的椎間盤能將上部體重均勻地傳至下位椎體面上，在身體垂直運動時起著緩沖震蕩的作用。有時如果必須做彎腰動作，這時可以用彎膝下蹲動作來替代，簡單講就是盡量彎膝不彎腰。 ?? ??
3、腰部要正確用力。俗話說立柱頂千斤，舉重運動員能負重舉起超過自身體重數倍的重量，就是利用了正確的技術。舉重時，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收縮后下蹲，腰部始終處于直立狀態，收腹挺胸，這就是安全姿態。在坐姿時，腰部不能空，要緊靠椅背或用靠墊以使腰部直立，尤其對于長期坐著工作的人，不能讓腰間盤后移，如司機、辦公室人員等。 ?? ??
4、腰部要保暖。時值寒冬，不能為追求時髦而少穿衣服，甚至露腰。溫暖可以促進血液循環，促進新陳代謝，促進傷部恢復，風和冷是物理刺激，它使血管收縮，血流減緩，尤其是吹過“過堂風”后，容易刺激神經，引起疼痛，特別是有傷病的部位，容易舊病復發。
按摩靠墊新型是一種以按摩方式消除疲勞和健身的裝置，由電磁按摩裝置、電氣控制裝置、傳動系統和框架機構等組成，可放到普通椅子和沙發上或床上使用，結構簡單合理、重量輕、使用方便。按摩方式相當于中國手法按/摩的叩擊法，能按摩從頸肩背到腰的范圍，也可按摩四肢。
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記憶枕是最舒適的枕頭，記憶枕材質為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。
來自頭靠枕哪種好2015-09-05 -
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來自辦公室靠枕什么樣的好有人知道嗎？有沒有人清楚？2017-06-27 -
蘇州市鴻運家具、立而美辦公家具都是挺不錯的品牌，價格合適。立而美辦公家具產品質量比較好一些。價格也比較實惠。購買前應丈量一下自己辦公室的尺寸和面積大小，然后再根據公司文化、運作方式以及業務的需要，構思一下室內的平面布局、
來自辦公室靠枕品牌哪個好一些？有參考嗎？2016-12-27 -
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來自辦公室靠枕品牌哪位好一些？有參考嗎？2017-06-27 -
辦公室靠枕你比如說像我我的頸椎就非常的不好我也是長期坐在辦公室里邊的人每天都要對著電腦。其實說實話，這樣的話其實對身體一點都不好，但是為了生活也是沒有辦法，我也是買了一個這種專門治療頸椎不好的靠墊，我當時買的好像是200
來自我想請問一下大家辦公室靠枕價格是多少2021-04-07
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