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...................................................................................................................還是比較舒服的額..........................................................
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方法/步驟
1、普通枕頭不利于頸椎放松：由于我們枕的普通枕頭容易使頸椎懸空，導致變形等現象，有時候還會出現落枕。因為我們枕枕頭的時候，都喜歡枕在最高處，這就出現了中間高，兩邊低的現象，頸椎自然就懸空了。這樣的狀態，導致我們的頸椎一直處在緊張的狀態，即使睡著了，也得不到放松，使椎動脈不通暢，容易多夢、頭暈、失眠等。所以，在挑選保健枕的時候，要從它的外形開始。
2、選擇前高后低的保健枕：保健枕應該是前高后低的形狀，才更符合人體工學的設計，讓我們頸椎得到更好的休息。因為我們的頭部和頸部并不是一條直線，要保證它的曲度，才更健康。枕頭前邊高出的地方能夠托住頸椎，讓其充分的放松，這樣的枕頭才是最適合我們的。
3、選擇適合自己的枕頭高度：枕頭的高度要因人而異的，有的人喜歡枕高一點的枕頭，有的人枕低一點的才更舒服。所以，選擇適合自己的枕頭高度才是最重要的。因為這樣才能讓頸椎有一個良好的支撐，得到充分的休息。通常情況下，一個合適的枕頭高度在一拳或者一拳半就差不多了，10厘米到15厘米左右。
4、枕頭的材質：選擇一款好材質的保健枕是很重要的，太空記憶棉材質的枕頭是采用聚醚聚氨酯的材料加工而成的，能夠承受更大的壓力，并將其分解，不會出現坑洼的現象。因此，太空記憶枕又被稱為零壓力的枕頭。太空記憶枕的獨特材質，還能夠很好的吸濕排汗，給人一個良好的睡眠環境，而且還能抑制細菌，防止螨蟲和霉菌的滋生，是保健枕的首選。
5、看枕頭的回彈時間：判斷枕頭這個特性的方法很簡單，用手用力按壓枕頭的任何部位，迅速放手以后，觀察枕頭恢復形狀的時間，如果時間快的話，就不是好的記憶棉材質，一般好的記憶枕回彈時間在5秒鐘左右。
6、枕套選擇也有講究：選了一款好的保健枕，對于枕套的選擇也很重要。不但要保證透氣性良好，而且還要避免與頭部產生靜電，親膚性要好。
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蝶形增強款頸椎保健枕，全面照顧人體側睡、仰睡時的人體頸部區域。枕頭中間高度偏低，并設計有凸出延伸部分托扶脊態，適合平躺；而枕頭兩側微高，同時增加外傾弧度，主動適應人體側睡需求。舒服的。
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