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最常用的有氧器材是跑步機(jī),健身車(chē)其次,目前國(guó)際流行的橢圓機(jī)和動(dòng)感單車(chē)也逐漸成為家庭健身主流產(chǎn)品。 力量器材的話(huà),綜合訓(xùn)練機(jī)是很多家庭健身的首選,如果地方有限或者預(yù)算有限或者是專(zhuān)業(yè)人士,則腹肌板、啞鈴、杠鈴等也是大眾選擇。
占地比較少的話(huà)推薦意大利的泰諾健。他們家有個(gè)折疊式跑步機(jī)Forma系列,是特殊智能折迭機(jī)械裝置。這一特殊折迭系統(tǒng)將跑步機(jī)所占空間減少到一米 。所以合攏時(shí)占地小于 1 平方米,不使用時(shí)可以留出寶貴空間。
好家庭健身器材,該品牌挺不錯(cuò)的,產(chǎn)品種類(lèi)很多,一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來(lái)鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。
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