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1、開啟跑步機(jī)電源：在初次使用電動(dòng)跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它：如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等熟悉了之后才可以使用。 ??
2、啟動(dòng)跑步機(jī)，按下start鍵，這時(shí)跑步機(jī)就已經(jīng)開始運(yùn)作了，它會(huì)自動(dòng)選擇速度為1，初學(xué)者可先以此速度為熱身，慢慢再根據(jù)自己的體質(zhì)增加速度。
提示：跑步機(jī)啟動(dòng)前，請(qǐng)不要站在皮帶上，應(yīng)站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上。用雙手抓住安全PU扶手，將機(jī)器開到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上"瓟"幾下，盡量放松；接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。在感覺適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機(jī)子停下來。初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。
你好，跑步機(jī)上面一般有速度直選按鍵， 傾斜按鍵， 開始停止按鍵。要開電源了，一般會(huì)緩沖3秒， 按開始停止就可以啟動(dòng)跑步機(jī)。
1、在要進(jìn)行跑步機(jī)訓(xùn)練前，一定要記得，不能空腹，最好是可以先吃點(diǎn)東西，這樣，能保持在跑步的過程中，有足夠的能量來支撐你鍛煉。最好的推薦，就是用跑步機(jī)前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升體力的功效。而且穿專業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋。
2、跑步機(jī)都會(huì)有一個(gè)選擇運(yùn)動(dòng)的模式，建議根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行選擇。而家庭用的跑步機(jī)的話，建議選擇把快速啟動(dòng)模式打開，這樣，在運(yùn)動(dòng)的過程中，可以隨時(shí)按到別的模式上，不至于在運(yùn)動(dòng)的過程中，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，無法更換模式而摔倒的情況。
3、在跑步機(jī)上跑步的時(shí)候，記得，兩眼要盯住前方，不能左顧右盼的望來望去，最好是在的正前方放一個(gè)東西，在跑步的時(shí)候，就可以一直看著那個(gè)東西，這樣在運(yùn)動(dòng)的過程中，就不會(huì)出現(xiàn)跑偏而被跑步機(jī)甩出運(yùn)動(dòng)帶。
１. 電源插頭必須可靠接地，插座要有專用的回路，避免與其他電器設(shè)備共用。
２. 跑步機(jī)使用前，請(qǐng)先檢查跑步機(jī)是否放置平穩(wěn)。
３. 運(yùn)動(dòng)之前，要檢查跑步機(jī)的功能是否正常。
４. 開機(jī)時(shí)，使用者須站立在跑步機(jī)兩邊的防滑條上。
５. 運(yùn)動(dòng)時(shí)請(qǐng)將安全鎖拉線夾夾在衣服上，以防遇到緊急情況安全停機(jī)。
６. 按電子表的開始鍵，使跑步機(jī)處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
７. 跑步前，使用者須用左腳跟隨跑步帶跑的方向走動(dòng)，做試跑前準(zhǔn)備，當(dāng)自己感覺可以跑步時(shí)，方能兩腳站于跑步機(jī)上做跑步，運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)必須正確，機(jī)臺(tái)只限于一個(gè)人在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)禁超載運(yùn)動(dòng)。
８. 運(yùn)動(dòng)者可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行速度的調(diào)整。
９. 運(yùn)動(dòng)完后，使用者可以直接拉掉安全鎖或者按停止鍵，
希望可以幫助到你哦。
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來自愛康12711跑步機(jī)和愛康樂福跑步機(jī)有什么區(qū)別嗎？2015-12-11 -
先打開電源，手扶握著側(cè)扶手上機(jī)臺(tái)，雙腳站立于機(jī)身兩側(cè)的保護(hù)條；再按 "START"啟動(dòng)，待馬達(dá)低速運(yùn)轉(zhuǎn)后，雙腳才站于跑臺(tái)中間開始運(yùn)動(dòng)。記得要將安全開關(guān)夾別于腰際，可防止因不慎跌倒或身體不適時(shí)瞬間停止跑
來自小白求問家用跑步機(jī)怎么啟動(dòng)2016-12-27
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