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室內(nèi)健身器材使用注意事項是什么?

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提問者:俞光臨| 漢中| 819次瀏覽
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jierou
回答數(shù):18084 | 被采納數(shù):4

一般室內(nèi)運動的注意事項主要還是要根據(jù)具體項目而定。如果不了解自身的體制,最好先與健身教練溝通一下,免得受傷。走步機(jī)方面,不能進(jìn)行長時間劇烈的跑動,因為人在走步機(jī)上屬于被動運動,不能隨時快速調(diào)整速度,特別是體重較沉的人,長時間跑步會對膝蓋,腳踝等關(guān)節(jié)受到傷害。


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