夏天可是準媽媽們最難熬的日子,高溫影響食欲,泡在空調(diào)房又害怕感冒。空調(diào)到底能不能用?應該怎么開空調(diào)?成為了準媽媽的關注焦點。接下來,就梳理梳理孕婦吹空調(diào)的注意事項吧!1、把控溫度,小心感冒,孕婦受懷孕的影響,身體免疫力下降,如果不加以注意,很容易患病,尤其是感冒。很多孕媽圖一時的舒適,把空調(diào)溫度調(diào)的太低,與室外溫差過大,致使夏季感冒在孕婦群體里格外流行,不僅影響孕媽的身體健康,還可能導致胎兒畸形及先天性障礙等疾病。因此,孕媽們在使用空調(diào)的時候應注意溫度的控制,切忌把溫度調(diào)的太低,建議把使用空調(diào)時室內(nèi)溫度保持在26℃~28℃之間,將室內(nèi)外溫度差控制在5~7°C之間,這樣你會覺得比較舒適。2、遠離風口,不可直吹,孕婦皮膚的毛孔比較疏松,如果直接對著空調(diào)風口吹的話,容易導致冷風入體,易患感冒不說,還極有可能因血管急劇收縮,血流不暢導致關節(jié)疼痛的病癥,這對于孕婦特別是孕后期行動不便的孕婦來說,是極其危險的,輕則加劇孕婦的不便,難以走動,重則可能直接影響產(chǎn)后的身體健康,致使疼痛伴隨一生,難以治愈。所以,孕婦夏季吹空調(diào)應待在側(cè)邊并適當添加衣服,避免風口直吹。3、及時補水,避免干燥,懷孕本身有時就會讓你皮膚干燥,吹空調(diào)會讓這個情況變本加厲,而大多數(shù)孕婦本身就處于水分缺失狀態(tài),如果還長期待在空調(diào)房里,則容易導致肌膚水分流失嚴重,打開空氣加濕器是個不錯的選擇。同時建議你多喝水,為你的身體補充足夠的水分。涂抹滋潤效果好的護膚霜也會有效的緩解你皮膚干燥、發(fā)癢的癥狀。4、定時通風去處病毒,一般來說,空調(diào)連續(xù)使用1~3小時后,你就最好關閉空調(diào),打開門窗,更換一下室內(nèi)的空氣,至少10分鐘以上,這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度,改善空氣質(zhì)量。不要完全依賴空調(diào)的換風功能,因為它只能完成部分室內(nèi)和外界空氣的相互流通。有條件也可使用空氣凈化設備,該設備能有效地祛除建材中的有毒氣體和室內(nèi)病菌。
悶熱的夏季,就連大人都燥熱難當,何況是寶寶們。很多寶媽可能都會選擇把寶寶放在空調(diào)房里,避免高溫的折磨,可是寶寶到底能不能吹空調(diào)呢?又有哪些注意事項呢?1、26℃~28℃比較合適,溫度不宜調(diào)得過低,26℃~28℃比較合適。室內(nèi)外溫差不宜過大,比室外低3℃~5℃為佳,空調(diào)的風力要開“微”檔,風向不能朝著寶寶。室內(nèi)外溫差越大,寶寶的身體越難適應,容易感冒生病。2、限定使用時間,定時給居室通風換氣,即便天氣很熱,也不要整天開著空調(diào)。充分利用相對涼爽的一早一晚給室內(nèi)“大換氣”,平時則“小換氣”。“大換氣”時,打開窗戶,打開電扇,讓空氣暢暢快快地對流15分鐘。不要舍不得屋里的冷氣變熱,開空調(diào)費電,新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。“小換氣”則是一天數(shù)次,時間可以短些。3、充分利用空調(diào)的除濕功能,空調(diào)的除濕功能還真適合寶寶,不僅降溫不會過低,而且空氣經(jīng)除濕后比較舒適,特別在潮濕悶熱的晚上或睡覺的時候使用最好。你先用制冷功能,等寶寶熟睡后換成除濕功能,既不用擔心他受熱,也不用擔心他著涼。4、切勿讓寶寶整天待在空調(diào)房,每天清晨和黃昏,室外氣溫較低時,最好帶寶寶到戶外活動,呼吸呼吸新鮮空氣,進行日光浴,增強身體的適應能力。5、寶寶進房前空調(diào)先降溫,在寶寶回家半個小時前打開空調(diào),溫度設定低一些,讓室內(nèi)迅速降溫。等寶寶進入室內(nèi),將溫度升高到27℃~28℃,這樣室內(nèi)外溫差不會太大,避免寶寶受寒。6、空調(diào)房中護理要加強,在空調(diào)房里,寶寶常會感到口干舌燥,所以要讓寶寶多喝些開水。如果能經(jīng)常用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用,更能清熱解毒,預防病菌侵襲。同時要加強對干燥皮膚的護理,出入空調(diào)房隨時給寶寶增減衣服。