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梅雨季節吃什么

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提問者:范高卓| 蘇州| 718次瀏覽
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已有4條回答

回答數:75423 | 被采納數:274

回答樓主,梅雨季節容患濕邪致病,以下是給你的一些建議:

1.在加強身體功能方面,不僅要有充分的營養物質,還應配合充分的休息和適當的體育鍛煉;

2.有意識去進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物:

高梁:有健脾益腎、滲濕止痢的功效。適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。

玉米:具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

苡仁:有利水滲濕、健脾止瀉等功效,適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥;

扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

水芹:有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋蔥:具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥;

冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥;

鯽魚:有健脾利濕的功效。適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

鮑魚:具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效,適用于陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障,以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病癥。

田螺:有清熱利濕、通便解毒的功效,適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥


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回答數:28422 | 被采納數:97

飲食方面要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物,避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物。濕氣太重,身體條件許可的人,也可適當吃些辣椒,通過吃辣,可幫助消化,增加食欲,增加體內發熱量,從而有助于防止在高濕的時候,人們常有的消化液分泌減少、胃腸蠕動減弱現象。在陰雨潮濕的季節,若感覺自己有濕邪入侵的癥狀,如精神不振,頭暈困倦、舌苔薄白、上腹悶脹、不思飲食,口粘或甜,四肢沉重,大便稀爛,尿短少而黃赤、下腹隱痛等癥狀,可自己用些藿香、茵陳、紫蘇、土茯苓、苡仁等煲些骨頭湯或單獨煲水飲,對去濕有良好的作用。


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用心做好每道題
回答數:57571 | 被采納數:39

梅雨時節也是“細菌性食物中毒”的多發期。人們在飲食上應多加注意,謹防食物中毒。應多吃新鮮的蔬菜,建議大家選擇“四瓜”:苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜,都是清熱下火的合適食品。切記不宜過食生冷、油膩的食物,以免助濕傷脾。


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小語子_kk
回答數:4274 | 被采納數:2

除濕的食物有冬瓜、絲瓜、苦瓜、薏米、銀耳、綠豆、紅豆、枸杞等。
可以吃冬瓜湯,炒絲瓜,涼拌苦瓜。還可以在冬瓜湯里加一些薏米。
可以早餐吃薏米、銀耳、紅豆、枸杞、綠豆和花生煮粥。
如果濕氣很重可以喝楊柳枝煮汁水喝。


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