頭朝南或朝北睡覺有益的道理在于:地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場,如果人體長期順著地磁的南北方向,可使人體器官細胞有序化,調整和增進器..." />
硬床可以防止脊柱彎曲,但是枕頭一定要舒適! 軟床睡著舒服但是理論上是不如硬床的! 以前民間流傳“高枕無憂”說,民眾便以為這是科學的睡眠知識。其實,從大量的臨床病例證明,過高的枕頭會損害脊梁。
床鋪太硬、太軟皆不宜。理想的床鋪應該是軟硬適中為宜,以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,對睡眠和健康都有益處 ?? ?? ??。床鋪除軟
挺好的,這樣對頸部有一定好處,但不要太高或是太低,適宜就行。俗話說高枕無憂,其實不然,高枕使頸椎過于前曲,頸部軟組織過度緊張、疲勞,易發生落枕,久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變,如生理彎曲變直、反張。有人喜歡無
是可以不用的,剛出生的寶寶頭部較大,幾乎與肩同寬,平臥側臥都很舒適,所以可以不用。另外,小孩不用枕頭睡覺一定沒有什么不好的影響,只要孩子睡的香 小孩子身體軟,睡成什么樣子他都舒服。
睡覺不要枕頭不好。如果不用枕頭,睡覺時若平躺則頭部后仰較大,擠壓咽喉部,會造成一些呼吸困難;再加上肌肉放松,嘴會不自主的張開以增加進氣量,但張著嘴呼吸很快會口干舌燥,睡醒后會感到喉部疼痛,如果涼氣吸進肚子,還會造成腹痛。