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要根據(jù)身體各部分做“參照物”來調(diào)整座椅高度，調(diào)整好辦公椅可遠離腰酸背痛。 專家提醒，很多人的辦公椅高度都沒有達標，不能讓身體從腰酸背疼中解脫出來。那么，怎樣才能把辦公椅調(diào)整到“最佳狀態(tài)”？ 先要根據(jù)工作性質(zhì)把辦公桌或工作臺調(diào)整到合適的高度。因為，不同的辦公桌高度對辦公椅的擺放位置有不同要求，有時甚至需要換一把座椅。一旦辦公桌的高度固定下來，就可以根據(jù)身體各部分做“參照物”來調(diào)整座椅高度了。 肘部：在坐著舒服的前提下，肘部離桌子越近越好，以保證上臂與脊柱平行，把手放在工作臺表面(如筆記本或鍵盤上)，上下調(diào)整座椅高度，以確保肘部呈直角。同時，調(diào)整扶手的高度使得上臂剛巧在肩膀處稍稍提起。 大腿：檢查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑動。如果空間太緊，就需要加上一塊可調(diào)節(jié)的擱腳板支高大腿。如果在您的大腿與椅子前沿之間有一指的寬度，那么就要提升椅子的高度。 腿肚子：在臀部緊貼椅子背的狀態(tài)下，試試握緊的拳頭能不能穿過腿肚子背部和椅子前端之間的空隙。如果不能輕松做到，那么椅子就太深了，需要把椅子的靠背往前調(diào)、墊一個靠墊或者換一把椅子。 后腰：感到疲勞時不要在椅子里縮成一團，這樣會額外加重后腰和椎間盤的壓力。將臀部緊貼椅背，最好放一個靠墊讓后背能稍微彎曲，這樣在疲勞時，身體就不會縮成一團了，能將背部的負擔減到最低。 視線高度：閉上眼睛，然后慢慢睜開雙眼，視線應該落在電腦顯示器的中央。如果顯示器位置過高或過低，那么就需要做相應的調(diào)整來減少頸部肌肉勞損。 當然，長時間固定不動的坐姿對身體是無益的，因此，記住每隔半小時至少要起來活動一到兩分鐘。即使只是舒展一下身體或去洗手間這樣的簡單活動都是可以的。
第一步：找到辦公椅支撐桿上的把手
第二步：坐在辦公椅或者使勁下壓辦公椅
第三部：同時將第一步找到的把手往上抬起。辦公椅即可降低
1.一般來說都這樣：
2.你坐在椅子上，伸手摸到椅子下方的操縱桿，往上抬，利用身體的重量就能把椅子降低。
升高椅子也是一樣的，只是人不要坐在椅子上，稍微把身體抬離椅子再抬操作桿。你是這樣升椅子的話，照上面的說法就能降低了。
3.也有可能你的體重太輕，不足以把椅子降低。那就找個重些的人幫你降好了。
希望我的回答能幫助到您！
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我知道的方法是如果是有氣壓桿的辦公椅，將氣壓桿的操縱桿向上拉，即可。如果你坐在椅子上拉氣壓桿，需要同時抬抬屁股。
來自誰知道辦公椅怎么調(diào)高低2015-12-15 -
華豐辦公椅做得挺好的，我家用了很久了，比較堅固耐用，而且款式也比較大方漂亮，做工很精致，看起來挺高大上的，很讓人滿意。 希望我的回答能幫到你。
來自華豐辦公椅做得怎么樣？2016-12-12 -
美式辦公椅價格2000元左右，辦公椅，英文office chair，是指日常工作和社會活動中為工作方便而配備的各種椅子。OfficeMate 辦公伙伴將辦公椅分為狹義和廣義，狹義的辦公椅是指人在坐姿狀態(tài)下進行桌面工作時所
來自美式辦公椅價格怎么樣？2015-07-13 -
你好，據(jù)了解紐麥辦公椅質(zhì)量還行挺不錯的，做工精細，品質(zhì)高，性價比高，價格合理，深受廣大用戶的一致好評和喜愛，希望我的回答對你有幫助。
來自紐麥辦公椅質(zhì)量怎么樣？2017-09-24 -
一般可調(diào)節(jié)式辦公椅的下面都有個扳手。向上扳動的時候就會升高或降低。如果你的辦公椅是不可調(diào)節(jié)的話，要么換一張椅子，要么把椅子腿鋸掉一截。
來自哪位了解辦公椅怎么調(diào)低2016-05-14
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