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器材說明步驟:在健身房使用器械進行重量訓練,在操作前利用下列三個步驟,以便能夠順利安全的執行。 (1).看說明圖:在使用健身器械之前,一定要先看每一個器械的說明圖,除了可以了解主要及次要訓練肌群、動作要領之外,有部
健身房設計一定要對功能區域進行合理劃分,注意合理性,安全性和美觀性。一般俱樂部都會有有氧區,單功能力量設備、自由力量區、大體操房、瑜珈房、動感單車房、私教區、前臺接待、商務洽談區及工作辦公區。 有氧區:有氧設備一般防止在
你好,前臺的價格,并沒有固定的范圍,一般都是根據公司老板對這個前臺的要求,并且給予購買前臺的預算金額決定。企業的業績好,自然前臺就購買好的,價格自然就貴,反之就是便宜。一般建議選擇3000~5000之間的就可以,既不會顯
走進健身房,林林總總的健身器讓你不知該先親近誰,誰又最能為你提供需要的幫助。推薦幾款最適合女性的健身器,幫你選擇最需要的。 推薦標準: 1、使用方便、安全; 2、能夠針對肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女