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彈簧拉力器俗名擴胸器，正是為了鍛煉胸肌而設計的。當然彈簧拉力器也可以輔助鍛煉其他部分的肌肉。
煉胸肌方法:
1、正位拉，雙臂前伸，肘略顯弧度(下同)，高度不超過雙眼，往二邊拉伸，身體前后移動幅度不要過大，避免借力，如不行，寧可減彈簧，保證動作到位。
2、上位拉。動作如前，只是高度在頭頂前上方，有往二邊拉感覺，主練上胸，彈簧可適當比正拉增加。
3、下位拉，練下胸及雕中縫線條，就是將彈簧放在臍前往二邊拉，彈簧要減到最少(不能低于二根)。
4、交錯拉。左臂向右肩方向，左臂向左胯方向分開。然后換向。就是左臂向左肩，右臂向右胯拉。彈簧線路偏向人中心直立軸。每個動作分4組，每組最高不超過16下，力氣增加后可加彈簧。配合其它練習姿勢。
5、拉力器置于體后，雙手各握拉力器手柄，掌心向前屈肘，兩臂側伸至側平舉。還原。俯立側拉也可練胸肌， 且效果更好。
1.使用拉力器時，不要佩帶筆、鑰匙、小刀、徽章等鋒利的物品和手表、手機、首飾等貴重物品，以免影響鍛煉，造成損傷或不必要的損失。2.在使用鋼絲彈簧拉力器前，要檢查一下鋼絲彈簧的鉤子結構和安裝是否牢固，以免滑脫，發生傷害事故。3.鋼絲彈簧拉力器的最大拉伸距離為15O厘米;每條彈簧的拉力約為6千克。不可牽拉得過長，否則會使鋼絲彈簧失去彈性。4.存放已久的鋼絲彈簧、鋼絲拉繩或橡皮條(帶、管)，如已生銹或發硬老化，不宜再用，以免在拉伸過程中發生斷裂。5.使用鋼絲彈簧拉力器或橡皮條拉力器前，拉力器的一端要牢牢地用手或腳踩住固定或固定在其它物體上，應握牢、踩牢、扎緊、固定好，防止滑脫或突然反彈回來造成傷害事故。
彈簧拉力器的使用方法：1、壓電陶瓷片，當敲打擠壓表面時，能產生一個微小的電壓，汽車防盜器上的震動感應器就是用這個原理做的，為了增加靈敏度，還在陶瓷片上焊一截彈簧，上有一個小錘，受到振動時，小錘擺動，引起陶瓷片表面振動，產生微小的電壓通過導線輸出2、經放大給比較器，大于設定的電位時，輸出一個正電位給防盜器，防盜芯片相應的門打開，輸出一個變量電壓給驅動級，驅動級直接驅動繼電器吸合，報警喇叭得電工作發出報警聲。希望我的回答能幫到您
使用鋼絲彈簧拉力器時;要穿長袖運動服和運動長褲;鋼絲拉力器不要緊貼身體，防止在鋼絲彈簧拉神后收縮還原時夾傷皮膚和毛發。使用鋼絲彈簧拉力器時，每條鋼絲彈簧務必要約在大環上，用手握住手柄牽拉。不要握住幾個大環牽拉，以防力量過于集中在鋼絲彈簧圈上，把鋼絲彈簧拉壞。
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一、根據工具和附件的重量選擇適當規格的平衡器。 二、懸掛平衡器時，務必連接好保險繩。 三、調節平衡器上的調節蝸桿、使平衡器的平衡重量與所使用工具的重量一致，使工具在行程的任意位置均達到平衡，即工具處于無重狀態。當順時
來自彈簧式平衡器的使用方法是什么？2017-05-27 -
彈簧拉力平衡器的使用方法：1.根據工具和附件的重量選擇適當規格的平衡器。2.懸掛平衡器時，務必連接好保險繩。3.調節平衡器上的調節蝸桿、使平衡器的平衡重量與所使用工具的重量一致，使工具在行程的任意位置均達到平衡，即工具處
來自彈簧拉力平衡器如何使用？2017-08-10 -
1．兩臂彎曲，在頸后用力彎曲彈簧。 2．兩臂向前，向上彎曲彈簧，然后放松。 3．兩臂向胸前靠攏，彎曲彈簧，然后伸直，慢慢放松。 4．站立，兩腳分開，右肘彎曲，用左手彎曲彈簧，然后左肘彎曲，用右手彎曲彈簧。 5．兩
來自誰能給我介紹下家用彈簧臂力器的使用方法？2017-05-16 -
這就觸摸鍵的原理。采用的是電容式感應技術。我們知道人體是導電的，而電容式感應按鍵下方的電路能產生分布均勻的靜電場，當我們的手指移到按鍵的上方時，按鍵表面的電容發生了改變，筆記本內的相關電路依據這種電容的改變來做出判斷，實
來自震動彈簧開關怎么使用誰知道嗎？2016-05-15 -
電水壺的復位開關分這么幾個部分：彈簧圈、雙金屬片、觸點開關、開關按鍵等。安裝時要把雙金屬片和開關的支點對好，然后把彈簧圈放在前面的掛鉤上，又開口的一端朝向開關座，沒有開口的一面超前，掛在開關按鍵前的掛鉤上。然后按按試試，
來自誰知道家用電水壺的開關彈簧安裝方法？2015-07-01
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