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史嘉珍
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臺燈用節能燈對視力不好！實際上節能燈,光太強太白,長時間在這樣的燈光下看書很刺眼,有的還有頻閃,它只是節能,但不適合于孩子長時間看書,放在大廳比較好.眼下，孩子的眼睛越來越受到父母的重視，使用護眼燈就是一項重要措施。但護眼燈真的像商家宣傳的那樣具有“沒有頻閃，保護眼睛”的作用嗎 其實未必真護眼。 高頻閃絕對不等于無頻閃。護眼燈比過去的日光燈來說，確有一定的好處，但它絕不像廣告中所說的無頻閃，護眼燈發出來的光仍然是不連續的，是有一亮一滅的光。長時間在這種護眼燈下看書，同樣會疲勞的。燈光過亮或過暗對眼睛都有損害，會導致視疲勞，從而使近視加深，同時光的頻閃也會對眼睛有不良影響。現在市面上銷售的護眼燈不是沒有頻閃，只是頻閃的次數很高，人眼不能分辨，所以感覺跟沒有頻閃一樣。有的護眼燈的光過亮，反而對眼睛不好。 專家建議消費者還是選用傳統的白熾燈比較好。白熾燈是黃色的光，比較柔和，又因為沒有交流電的干擾，所以光線比較穩定。 可用調節亮度的臺燈用節能燈，更容易發生頻閃，如果使用節能燈,因為進行調光了,會很容易使節能燈壞掉。 對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時等等。
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陶波光
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當然是用白光的，但買的時候要注意品牌，如果是買學生用的護眼燈，國內品牌最好的是富能，國外品牌最好的歐司朗和松下，其它品牌目前來說都存在輻射及頻閃超標的情況． 教你個選購技巧，一般買護眼燈的時候，包裝中都有一個黑白格相間陀螺，在開著燈的護眼燈下轉動陀螺，如果陀螺轉動時能夠看見一條銀色的線，那么就是護眼的，反之就是不護眼的，另外，好的護眼燈包裝內還應有一個測輻射的儀器，打開儀器靠近護眼燈，如果沒有發出聲音就是輻射合格品，反之就為不合格．護眼燈和白熾燈的共同點都是幾乎沒有頻閃，因此對眼睛好。但白熾燈光效低，照度低，壽命短。一方面費電，一方面由于光線昏暗還是會對眼睛有影響。所以還是用護眼燈好理想的燈光照明 兒童在過強、或過暗燈光下看書，都對眼睛不好。理想的照明應是這樣的： (1)臺燈位置 兒童閱讀寫字時，臺燈要在書桌的左前方，以免右手擋住光線。 (2)臺燈式樣 臺燈樣式最好選用光線不直接照射兒童眼睛，并且固定不動的。 (3)臺燈亮度 臺燈可使用40瓦的燈泡或20瓦的日光燈，以達到400～700勒克斯的照明度。 (4)減少明暗差 在兒童學習時不僅要開臺燈，還要打開房間的燈，這樣可以減少明暗差對眼睛的不良影響。 (5)吊燈的方位與亮度 我們一般居住房間的燈，大多數都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光燈或60瓦燈泡，如果能使書桌的左前方有足夠的光線，不用臺燈也可以。 (6)燈泡要及時更新 臺燈及房間的燈，要經常保持清潔，燈泡用的時間過久，或發生閃耀或照明降低時，必須及時更換，以保證足夠的照度。 兒童看書不宜使用日光燈
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