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賀世英
回答數：2993 | 被采納數：0
你好，指壓板是對足底的多個穴位進行按摩，能夠起到促進下肢血液循環、協調各器官功能、調整內分泌等作用。指壓板其實和之前流行的鵝卵石毯有著幾乎相同的功效，都是對足底的多個穴位進行按摩，能夠起到促進下肢血液循環、協調各器官功能、調整內分泌等作用。不過，指壓板并不適合兒童和老年人使用，因為兒童的皮膚嬌嫩，身體的器官尚未發育完全，而有慢性病的老年人，尤其是有心血管病的老年人更要慎用指壓板?！ 〈送猓词故侵星嗄?，使用指壓板也要量力而行，痛感最好控制在身體能耐受的情況下，每天使用最多不超半小時。尤其不要在指壓板上跳繩和跑步，以免損傷膝關節。希望對你有所幫助
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馬光濟
回答數：2656 | 被采納數：1
指壓板運動雖說有很好的保健效果，但并不是每個人都適合長期用這種方法來健身，須把握分寸，比如說平足的人群以及足痛的人群最好不要使用指壓板。此外，每次使用指壓板時間不宜過長，以免由于對足部的過度刺激，而導致足底筋膜炎和骨刺的形成。
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鄔成周
回答數：2314 | 被采納數：2
您好，指壓板其柔韌性更好，刺激也相對均衡，而且凹凸點設計比較規律，但適不適合指壓板運動也是需要因人而異哦，效果也是不同的。腳部有損傷(包括關節脹痛、拉傷、扭傷等)以及炎癥還未痊愈的人，不宜進行指壓板健身。足跟骨疼、腳踝疼等一些足病患者，更不宜指壓板，否則可能會加重腳傷。尤其是糖尿病足患者更不適宜進行指壓板這類的運動。望采納。
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