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1、羽毛球運動可增加能量消耗
羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關系。人體在運動中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明，長期規律的運動，可提高安靜狀態下的基礎代謝率。所以，在你選擇了打羽毛球后，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。
2、羽毛球運動可促進脂肪分解，減少其合成
脂肪是主要氧化供能物質，因此長時間在有氧情況下進行羽毛球運動，消耗脂肪自然不在話下。另外，運動還會使胰島素分泌減少，從而抑制體內脂肪的合成。因為最低體脂量應與良好的健康相協調，所以在進行羽毛球運動時，球友們一定要注意對自己運動強度和時間的控制。
3、羽毛球運動可以減少體脂，改善身體成分組成
長期進行羽毛球項目的鍛煉，尤其是中小強度的運動量，可使人的瘦體重(瘦體重=體重-脂肪重量)增加，優秀運動員的體脂低于常人即可證明這一點。
不過值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正確姿勢，長期以錯誤的姿勢打球，很容易造成運動損傷。如羽毛球比賽中最為常見的大力扣殺時肘內側韌帶拉傷，就是由于殺球時肘關節低于肩關節造成的。因此練習羽毛球最好在專業教練的指導下進行。此外，要選擇合適的場地和運動鞋，做好充分的準備活動。
MM可以娛樂的項目不多，打麻將打牌顯得俗氣，泡吧蹦的多了，讓人覺得太前衛，可能會敬而遠之。足球籃球又找不到對手，乒乓球網球如果打不好的話，又老是接不到球。羽毛球水平再差，起碼不容易吃對方的發球，能多打幾個回合，使運動具有趣味性。
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你好.我從朋友那里了解到幾種價格.你可以參考一下.1.水晶砂PVC地板地膠幼兒園舞蹈房健身房乒乓球羽毛球塑料地膠防滑.￥60.00/1平米2.PVC運動塑料地膠地板幼兒園舞蹈房健身房乒乓球羽毛球布紋地板.￥29.00/1
來自我想問羽毛球塑料地板多少錢2017-11-10 -
廣州羽毛球地板質量好的塑膠地板價格在：45元-80元之間。廣州羽毛球地板加上塑膠地板的輔料和一些人工費用價格就在：100元-120元之間。現在市面上的高等的塑料地板價格在1000元/平方米左右；中等的樹膠地板價格在600
來自廣州羽毛球地板價格是多少2018-02-23 -
木地板的場地優點：（羽毛球場木地板大多選用以楓木為主的面板） 1、硬度適中：經錘擊試驗印痕深度均小于其它硬木，同時由于不軟不硬，令人腳感舒適。 2、堅韌性，橫紋、豎紋抗剪性能均為最佳， 3、屬于長纖維，密度
來自羽毛球木地板場地好還是用塑膠的好？2017-09-17 -
東莞市地特爾裝飾工程有限公司的報價是：180.00元/平方米。厚度: 2mm(含)-3mm(含)；地板革類型: 多層復合型。地板耐磨性好，有彈性，沒有異味，綠色的地板看起來更清新一些。價格來源于網絡，僅供參考！
來自請問羽毛球塑料地板價格大概是多少？2016-09-25 -
你好，這個根據品牌的不同，價格有有所差別，不同的廠家報價也是不一樣的額，但是普通的都是差不多的價格，建議去當地的建材市場去看看，選擇自己覺得價錢合適的，一般在78塊錢一平米左右，希望能夠幫助到你！
來自羽毛球地板膠價格是多少2015-05-28
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