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樊飛翔
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睡眠好不好，跟床也有很大關系哦。床墊要選軟硬適中的，過硬的床墊不能適應人體曲線的需要，難以使脊柱和腰背肌肉都得到放松是，過軟，人躺在上面會使腰部懸空，容易出現腰酸背痛的感覺。被子的重量也要控制好，太沉，特別是在冬天，會對呼吸產生影響，最好選擇輕薄、保暖的羽絨被。
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建議躺在床墊上試試側臥：須保持記住處于同一水平線上，因此應選擇柔軟的床墊，隨肩部和臀部的體形自然變化，給予適宜承托。仰臥：頸部和腰部需要獲得更多承托，因此應選擇較硬的床墊，以避免以上身體部位過度陷入床墊。俯臥：應嘗試挑選
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床的軟硬度與個人偏好及主觀判斷有關，因此，也不能單以床墊的軟硬度來衡量睡眠品質的優劣，但一般而言，不管軟硬，高品質的“獨立筒袋裝彈簧”都能提供適當的支撐力。消費者宜要求親身試躺，來感受自己能適應的軟硬程度。須注意的是，過
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