最好三天，我家也有豆?jié){機(jī)，所以自己查了些資料。黃豆是高蛋白食物，含鈣量很高，且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵，但同時(shí)也含有大量影響鈣質(zhì)吸收的植酸。如果喝用干黃豆榨出來(lái)的豆?jié){，里面的鈣根本就吸收不了多少，十分浪費(fèi)。用清水

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先把黃豆淘洗干凈，然后把黃豆倒入的豆?jié){機(jī)里面，按照上面的刻度加水，刻度盤(pán)上有上水位和下水位，你加水加在上水位和下水位之間就行，然后浸泡6到8小時(shí)，就可以把打磨機(jī)蓋在豆?jié){機(jī)水杯上，一定要到位。蓋緊后，插上電源，聽(tīng)見(jiàn)滴的一聲

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