對床墊的軟硬度要求,中西方消費者有很大差異,中國消費者傾向于較硬的床墊,西方消費者則比較喜歡軟的床墊。究竟床墊的軟硬度何種為宜?這是消費者普遍關心的問題。科學證明,軟床墊會降低脊骨承托,硬床墊的舒適度又不夠,所以過硬過軟的床墊對健康睡眠都不利。床墊的軟硬度直接影響睡眠的質量,與偏硬的木板床墊和偏軟的海綿床相比,軟硬適中的彈簧床墊更有利于獲得良好的睡眠。 富有彈性的床墊對人體的舒適程度和睡眠質量至關重要。彈簧床墊對身體支撐力的分布比較均勻合理,既能起到充分的承托作用,又能保證合理的脊柱生理彎曲度;使用彈簧床墊睡眠更加安穩,提高總 睡眠效率,睡醒后身體舒適感及精神狀態較好。使用彈簧床墊能獲得比使用木板或海綿床墊更高質量的睡眠。 選擇過硬床墊是人們的一個誤區,這種墊子會損壞你的身體健康。一張舒適的床墊不光支撐你的身體,還能讓你在其上自由移動。相反,睡在一張硬墊子上,你的運動得不到支撐力,反而使睡眠變成了一項體力勞動。研究表明,在硬墊子上睡覺時人的背部血液循環中斷,扭曲變形,因此整個睡眠的質量下降。當你睡醒時感到身體僵硬,心情煩躁易怒,并且身體各部位下時地疼痛。當然太軟的床墊也不利于健康,人一躺下,全身都凹陷在床墊里,脊柱長時間處于彎曲狀態,也同樣不舒適。 測定床墊的優劣首先要看它能否使人非常放松地休息:猛地躺到床上,然后晃動身體,分別仰臥兩分鐘,有意識地放慢轉動身體的動作,轉過身來側躺。平躺時,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里伸,看看有沒有空隙;再向一側翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線突出部位和床墊之間有沒有空隙;如果都沒有,就證明這個床墊和人在睡眠時頸、背、腰、臀、腿的自然曲線貼切吻合,這樣的床墊就可說是軟硬適度的。 哪種床墊最適合你呢? 市面上的床墊品種多種多樣,有木板的、山棕的、椰棕的、海棉的、彈簧的,甚至還有水床、氣墊床等等,各有各的價格和特點,質量也各有不同。如何選擇一張優質的,適合自身身體特征的床墊呢? 不同床墊性能各有不同。價格相對便宜的是海綿墊和棕櫚墊。海綿墊較柔軟,椰棕墊較硬。椰棕墊的透氣性較差,保養不好易生小蟲子,山棕墊相對透氣性良好,不會生蟲。而海綿墊的缺點是濕度較大,要經常曬一曬太陽。目前市場上優質的床墊大多是彈簧床墊,因為優質的彈簧床墊既能使你在睡眠狀態時身體各部分平均受力,又能給身體一定的承托力。至于水床,在西方較流行,但中國人不喜歡用,認為它笨重、有濕氣。但目前新推出的新型帶狀水床,既方便裝水,又能隨意調節水的中國,漸漸受到消費者歡迎。 選擇何種床墊可根據自己的喜愛來定,一般來講,喜軟的可選擇海綿墊,喜硬的就考慮山棕墊或椰棕墊。床墊的價格從幾百到幾千都有,建議消費者最好買專業廠家特別是一些名牌廠家生產的床墊,因為這些廠家的產品,無論是在材料、制作工藝上,還是質量上都有一定的保證。好的床墊能在長時間(起碼5 年)里保持其優良的性能