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一般講來，成年人枕頭的長度應在50至70厘米之間，寬度也不應小于30厘米，高度在15-20厘米左右。
枕頭的高度與柔軟性是關鍵，據分析，人在仰臥時，頸椎彎曲以3厘米左右最為適宜，太高或太低，太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質量，也影響身體健康，更是造成和加重戲耍椎病的隱患。一個好的枕頭應該能使頭部和戲耍部得到最佳角度的支撐，軟硬適中，受壓后能迅速恢復原狀，長期使用不易變形。
對枕芯內容物選擇也很重要，常用的有：①蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。③綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如加上適量茶葉或薄荷則更好，但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。④記憶棉：具有溫感的特性，能對人體體溫進行感應。記憶棉能吸收人體壓力。當人體接觸材質時，材質就會對人體溫度進行感應，逐漸變的柔軟起來，同時又吸收了人體壓力，從而將人體調整到最舒適的姿勢狀態。
乳膠枕頭挺不錯的
由橡膠樹的汁液制成的乳膠枕頭，表面有規則的氣孔，具有很好的回彈性。
如果你是易過敏的體質，具有天然抗霉菌的乳膠枕頭對你來說是個不錯的的選擇。
它們記憶泡沫枕頭更涼快，并且可以形成適合你的頭部和頸部的形狀。
值得注意的是，乳膠枕有各種形狀和大小，也有不同的成分。有些是用碎料做的，而另一些則是用固體芯做的。
它們不像記憶泡沫枕頭那樣提供那么多的支持，而且可能相當重，價格不菲。
選擇枕頭需要注意:枕頭的合理高度、枕頭的合理硬度、枕頭的透氣性和彈性、頭枕的合理位置等。另外不僅僅是枕頭本身，在使用的時候也應該注意枕頭的合理更換時間，材質方面個人推薦乳膠的，不軟不硬，能自然回彈。還能根據頭頸的曲度做成造型。 蕎麥皮的也不錯，我小的時候用的就是。
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在選擇枕頭的時候，要考慮枕頭的外型、高度、長度以及填充物等因素。 名字雖然叫枕頭，其實它更重要的是要"枕"脖子，也就是前托脖子，后仰頭。頸椎區的高度要高于頭窩區，頸椎方能保持自然生理彎曲度。睡
來自誰能告訴下我睡怎樣的枕頭好2016-02-17 -
3個月過后的寶寶可以睡枕頭。有專門給嬰兒用的枕頭，嬰兒枕頭的主要功能是防止寶寶腦袋轉動，并不給寶寶的頸椎壓迫。嬰兒枕頭高度以3-4厘米為宜，并根據嬰兒發育狀況，逐漸調整枕頭的高度；枕頭的長度與嬰兒的肩部同寬最為適宜，建議
來自求大神指教多大嬰兒睡枕頭2016-01-09 -
您好人們習慣認為，睡覺就必須枕枕頭，于是就給剛剛出生的新生兒也枕一個小枕頭。我們說這完全不必要，這不利于新生兒正常發育。由于新生兒的脊柱是直的，故平躺時，背和后腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕；加上新生兒
來自求指教嬰兒多大開始枕頭2016-05-01 -
您好，高度2-3厘米時最合適的，使用合適的枕頭，有利于寶寶頭部血液循環，保證呼吸道通暢，促進神經調節發展。枕套最好選用柔軟的純棉布，顏色以白色或淺色為主。 枕芯的質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好，軟硬適度。一般選擇燈芯革
來自一歲小孩睡什么枕頭求大神指教下2016-07-30 -
1、以慢回彈太空記憶棉為枕芯材質的無限極享優樂保健枕可以吸收壓力，讓肩頸氣血循環更通暢： (1)航天業中用于保護宇航員的脊椎。 (2)國家標準gb/t 24451-2009對回彈時間的限定范圍(3-15s)，無限極享
來自求指教無限極枕頭好不好2016-05-13
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