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按摩器按摩腹部是有用的，它用若干個(gè)獨(dú)立軟觸按摩 頭,可放松肌肉、舒緩神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、加強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝 、增強(qiáng)皮膚彈性，可緩解疲勞、明顯減輕各種慢性疼痛、急性疼痛和肌肉酸痛 ，放松身體減輕壓力，減少皮膚皺紋。
效果不大明顯，要看你說的是那種，那種震動(dòng)的，最好不要用1、按摩瘦腰最有效怎樣才能減掉肚子上的贅肉？當(dāng)然就是按摩啦！每天都用手指和自己的腰接觸n次。每天都撫摸自己的腰，哪里肉深哪里淺，哪天覺得瘦了一點(diǎn)，哪天覺得肚子脹了一點(diǎn)都用摸的。每天都了解自己的現(xiàn)狀，才會(huì)不斷的有一個(gè)瘦腰美瘦的意識(shí)。腰部有一個(gè)帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度，好容易找，就是沿著你肚臍那一圈。這一圈的肉肉你每天一有時(shí)間就按它用力按它揉它，每天堅(jiān)持按15分鐘，慢慢地就能達(dá)到非常神奇的減肚子功效哦！2、多吃高纖維的食品纖維可以減緩食施放出能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)的聚集。每天纖維的攝入量應(yīng)該為20-25克。水果，蔬菜，谷物都是很好的選擇。3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣平時(shí)保持挺胸收腹之態(tài)。看一看舞蹈演員的嬌美體型，她們平時(shí)走路都是這種姿勢，讓腰、腹部肌肉處于緊張狀態(tài)，更好消耗脂肪，幫助鍛煉體形。一有空就搓揉腰腹部，特別是晚上臨睡前。4、多吃些蛋白質(zhì)少吃脂肪蛋白質(zhì)可以提高你的新陳代謝率，因?yàn)槟愕纳眢w在消化蛋白質(zhì)的時(shí)候需要消耗能量。每攝入100克蛋白質(zhì)，要消耗25克，實(shí)際攝入量為75克。否則，每100克脂肪只能消耗10克，將有90克留在你的體內(nèi)。5、彎身仰舉瘦腰法如果你覺得做仰臥起坐有困難，那就改做彎身運(yùn)動(dòng)吧，這同樣有效，并且還更簡單易做。仰臥于地板上，把雙手放在身體兩側(cè)。只用你的腹部肌肉把臀部提起離開地面，同時(shí)要把雙臂和肩膀貼在地板上。保持這樣的姿勢幾秒鐘，然后輕輕把身體落回地面。這樣重復(fù)15-20分鐘。6、控制工作餐飲要一天三餐:不應(yīng)忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食:只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干、爆玉米花等。在辦公桌上放瓶水:一天內(nèi)要時(shí)常喝水。當(dāng)你想吃點(diǎn)甜東西時(shí)，就喝杯水，吃甜食的愿望馬上就會(huì)消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。7、吃橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素c和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿卜素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素c的佼佼者。8、每天早上喝一杯檸檬水檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程中的必參與物質(zhì)，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命c(diǎn)含量也是眾所皆知的多，有助加快脂肪燃燒。另外，每天早上喝上一杯檸檬水能幫助你消除便秘，能減少腰腹的贅肉堆積哦！
第二，你要減脂，靠什么來減呢?人想減少存儲(chǔ)，無非兩種，一種是減少輸入，一種是增加輸出，這兩種肯定都要做，但前提是要保持健康。晚上不吃的人，決心很大，能堅(jiān)持時(shí)間很長，說明你毅力很強(qiáng)，但是，效果不好，而且會(huì)讓身體垮下來，你不能用女生的方法對(duì)待自己~所以減脂，要靠身體里的肌肉的運(yùn)動(dòng)消耗~身體肌肉含量越多，脂肪越容易被消耗~~~
第三，那么，只靠鍛煉減肥就可以了么?這里有一個(gè)很重要的生物學(xué)問題，人的脂肪是怎么消耗的?先消耗碳水化合物，和身體里的糖元，最后才消耗脂肪，同時(shí)也消耗一些肌肉`~所以如果你一上來就騎單車，跑步，必須要先跑四十分鐘左右才能把自己身體里的碳水和糖原消耗~然后終于輪到脂肪了，你卻已經(jīng)沒勁了。。。所以白白受累了。。。所以正確的方式應(yīng)該是先做十分鐘的慢跑有氧，再去訓(xùn)練一個(gè)小時(shí)左右的力量訓(xùn)練器械練肌肉什么的，等到?jīng)]勁的時(shí)候，也是你身體糖原和碳水殆盡的時(shí)候，好了，消耗脂肪的大好時(shí)機(jī)來了，去跑半個(gè)小時(shí)。。。你身上的脂肪掉的超級(jí)快!
第四，晚飯還是要吃的，因?yàn)槿绻闶窍挛邕\(yùn)動(dòng)完的話，訓(xùn)練之后要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，牛奶，雞蛋，牛肉等等，可以用白水煮雞胸什么的，都非常好，這樣才能讓肌肉快速生長，肌肉長了，脂肪就更容易被消耗了~晚上八點(diǎn)之后不能吃東西，可以喝一袋牛奶~
最后一點(diǎn)，健身這個(gè)東西不能急功近利，那么多人運(yùn)動(dòng)，好身材好體格的都是在掌握正確方法后持之以恒的，身材好的，大部分都是半年以上運(yùn)動(dòng)年齡的，你要中意自己的體型變化，而不是體重~
給你開一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃~思路基本上是這樣，訓(xùn)練計(jì)劃每個(gè)月要有調(diào)整，~你如果看一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)，每天都要練腹~
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我自己有用過川泰元這個(gè)牌子的按摩腰帶。因?yàn)槲沂情L期坐辦公室的的，腹部的肉超級(jí)多的，按摩腰帶這個(gè)東西就是讓你被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，通過振動(dòng)的方式 ，要堅(jiān)持用，我是每天中午和晚上用下，用了三個(gè)多月了，還是有效果的。主要還是要堅(jiān)持，堅(jiān)持
來自大家說說松研腹部按摩器好不好？2016-09-17 -
你好，是可以的，是利用電力使按摩頭振動(dòng)，對(duì)人體施行按摩的保健電器。按摩有利于舒筋活血、消除疲勞和防治疾病。電動(dòng)按摩器按振動(dòng)方式分為電磁式和電動(dòng)機(jī)式兩種；按用途分為健美用、運(yùn)動(dòng)用和醫(yī)療用3種。電磁式按摩器主要由鐵芯（包括固
來自誰能告訴我腹部按摩器有效果嗎2016-11-21 -
如果按摩器的振動(dòng)速度和力度都較大，那么開始需要設(shè)置在輕微檔進(jìn)行適應(yīng)性按摩，而且按摩位置最好不要靠近內(nèi)臟器官，以腿部、胳膊為主，我使用過好多種按摩器，其中有振動(dòng)型的、有敲打型的、有滾動(dòng)型的，都而且按摩時(shí)間一般20分鐘以上，
來自誰知道腹部按摩器有副作用嗎2016-12-01 -
其實(shí)買按摩器的話最重要的是選個(gè)有牌子的，因?yàn)槲覀兌疾皇菍I(yè)的人士，所以認(rèn)定品牌來買錯(cuò)不了的，以下這幾個(gè)牌子的按摩儀還是不錯(cuò)的啊，因?yàn)槲抑坝性谏虉隼镒鲞^促銷的，松下Panasonic，聯(lián)創(chuàng)LIAN，榮泰RONGTAI，東
來自小白問下什么牌子的腹部按摩器好2016-12-03 -
手動(dòng)腹部按摩器能對(duì)人體腹部深層進(jìn)行振動(dòng)按摩，增強(qiáng)胃腸功能、消除腹部的脂肪堆積、宿便、便秘，符合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)。腹部按摩器能夠幫助消除背部、臀部、腰部、腹部、臂部、大腿、小腿七大部位多余脂肪，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助清理腸道內(nèi)的
來自手動(dòng)腹部按摩器有作用嗎？2016-12-05
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