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頸椎和腰椎有問題是常見病，絕大部分不需要藥物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的癥狀自然就消失了，只是治療的時候會有點皮肉痛，休息一下就好
按摩器只能緩解一時的腰椎頸椎疼痛，而且會反復發作久治不愈。
人的力學狀態是一個整體，頸椎曲度和腰椎曲度是完全關聯的，這就是腰椎和頸椎會同時出現病癥的原因，矯正腰椎也自然會矯正頸椎，頸椎康復和腰椎康復的方法也是完全相同的。
可以試下倒走，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心后移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。
如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿負跟鞋正常行走就可以和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持。與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。
注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。
頸腰按摩器挺好用的，按摩器產品正在朝著小型化、家用話、高技術智能化方向發展。其中，低技術含量產品也朝著家用話方向發展，并與家電產品想結合。高技術產品正努力朝著微電子技術、數字技術、生物醫學工程技術與新功能材料技術相結合的方向發展。
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