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腰部是運動中比較容易受傷的部位之一。不論是健康人的腰部，還是已經受傷但尚未出現癥狀，或者已有多種疾病的腰部，都需要經常進行鍛煉。這里向大家介紹幾種護腰的方法：
1、不論平時或持重時均應減少彎腰。因為向前彎腰時腰間盤后移，若反復彎腰，一旦保護髓核的纖維環磨損，可能發生椎間盤透明變性甚至斷裂，特別是在后外側的薄弱處。健康的椎間盤能將上部體重均勻地傳至下位椎體面上，在身體垂直運動時起著緩沖震蕩的作用。有時如果必須做彎腰動作，這時可以用彎膝下蹲動作來替代，簡單講就是盡量彎膝不彎腰。
2、腰部要正確用力。俗話說立柱頂千斤，舉重運動員能負重舉起超過自身體重數倍的重量，就是利用了正確的技術。舉重時，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收縮后下蹲，腰部始終處于直立狀態，收腹挺胸，這就是安全姿態。在坐姿時，腰部不能空，要緊靠椅背或用靠墊以使腰部直立，尤其對于長期坐著工作的人，不能讓腰間盤后移，如司機、辦公室人員等。
3、腰部要保暖。時值寒冬，不能為追求時髦而少穿衣服，甚至露腰。溫暖可以促進血液循環，促進新陳代謝，促進傷部恢復，風和冷是物理刺激，它使血管收縮，血流減緩，尤其是吹過“過堂風”后，容易刺激神經，引起疼痛，特別是有傷病的部位，容易舊病復發。
4、腰帶保護。腰帶可以起到兩個作用，其一是保暖，其二是支持腰部。如果自己感到腰部無力，還是早用為好。腰帶可以自己做，用舊棉布或內衣縫制，也可去商場購買，最重要的就是選擇適合自己體形的來使用，尤其應以柔軟、舒適為佳。
5、多做令腰部感到舒適的動作，不做容易傷害腰部的動作。如果感到某個動作或姿勢使腰部重力加大或加重疼痛，就應立刻停止，否則就容易造成病痛。有人在鍛煉時，長時間總是做一些不符合生理的動作，本來是想鍛煉身體，其實適得其反。比如常見的壓腿動作，特別是幅度較大的時候。
6、用雙手自行從上而下捋一捋、順一順，可以安撫腰部神經，放松腰部肌肉，消除疲勞，減輕疼痛，促進全身血液循環。
7、為了對抗使腰間盤長期受壓的重力，可以雙手努力向上提升，也可以把住門框或單杠、雙杠，放松腰部，身體向下沉，來回晃動、抖動、扭一扭，即使不離開地面也可以，簡單地說，就是伸一伸、拉一拉、沉一沉、晃一晃。
8、任何一種姿態在保持長時間不變以后，都容易傷腰，因為固定的肌肉群在用力，而長時間得不到休息，容易使之疲勞，而疲勞是勞損的潛在因素，所以隔一段時間就需變換一下姿勢，稍作休息，其間能做做放松各關節的運動更好。
9、用上肢提拉或甩物時，腰部決不要放松，有時只要輕輕一甩，就可造成腰間盤突出。當腰部用力時，要屏住氣，這時腹肌要同時收緊，支撐腰部肌肉，這樣就有效保護了腰部。簡單說，就是用力時要屏住氣。
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一是寫字臺與門的關系； 二是寫字臺之后的人與身后物件的關系。在對這兩個關系的調配中，有兩點要注意，一要注意不能將寫字臺正面對著進門，二要注意坐在寫字臺之后的人要有墻一類的憑靠，不能有多余的空虛。
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便宜的幾十塊錢的就有，選質量好點的就貴點咯，你自己看看吧。
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你好，布置辦公室的時候我們首要考慮的就是公司領導決策人的辦公區，一般來說要選擇整個辦公部分風水最好的地方，公司決策人的人位置關于一個公司的命運，老總的辦公室要有開窗，面積大小沒有太大關系，但是不能太擠，而朝向要好，光照要保證，辦公桌擺放要對，不直對大門。椅子要靠實墻，這些起碼的都需要注意好。希望我的回答對你有幫助。
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在百貨超市和商場里面都是有賣的，價格一般都是幾十元。
靠枕是臥室內不可缺少的織物制品，它使用舒適并具有其它物品不可替代的裝飾作用。
用靠枕來調節人體與座位、床位的接觸點以獲得更舒適的角度來減輕疲勞。因靠枕使用方便、靈活，便于人們用于各種場合環境。尤為臥室的床上、沙發上被廣泛采用。在地毯上，還可以利用靠枕來當做坐椅。
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辦公室背靠窗戶坐，是有問題的，
風水上說，這樣會帶走你的財氣，
老百姓講，背靠窗戶叫“沒有靠山”
心理學講，背靠窗戶沒有安全感
裝修上講，背靠窗戶坐，電腦反光，看不清屏幕。。。
另外我沒搞明白，電腦桌和辦公桌分開放是啥個意思呀、？
電腦一般不都是放在辦公桌上么？
一般大小的辦公桌除了放顯示器之外，留出地方處理文件綽綽有余，
不必要還非得單獨弄個電腦桌吧？
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1把手式
第一步：找到辦公椅支撐桿上的把手
第二步：坐在辦公椅或者使勁下壓辦公椅
第三部：同時將第一步找到的把手往上抬起。辦公椅即可降低
升高同理，抬起把手的同時，將辦公室坐墊向上用力提高。
2充氣式
第一步：找到氣桿估計的旋鈕
第二步：順時針旋轉椅子就降低
升高則換方向旋轉
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你好，1、辦公室的鏡子應該擺放在光線陰暗之處，這樣才能夠辦公室的動線舒暢起來。
2、辦公室的鏡子是不能正對任何門擺放，不然會導致同事之間很多口舌之爭。
3、辦公室的桌子上不能擺放鏡子反照著自己，這樣會導致你工作無法專心，心神不寧，甚至會出現頭暈眼花、休息不好、身體虛弱等癥狀發生。
4、公司內的進門處也不能擺放鏡子找到門，不利于同事間友好相處。
5、在坐在辦公室的位置上，如果會被鏡子照射到，最好就遠遠避開。如果實在避不到，星座屋專家支招給你，你可以在對著鏡子的地方多擺放一些綠色植物，能夠有效減少鏡子反射的光線。
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個人覺得佛山市歐晟家具有限公司的公室座椅蠻好的，尤其是辦公室躺椅較傳統的椅子更能讓人放松，處于半睡的狀態得到全身的放松和休息。所以被廣泛應用于醫院陪護椅、午休椅、戶外休閑椅等。而折疊躺椅更由于其方便實用，折疊靈活，占用空間小，攜帶方便等特點,更是被廣泛應用于旅行休閑，辦公室午睡等方面。一些緊急自然災害時，它還具有不可替代的快速安置災民的作用。價格是198元。以上價格來源于網絡，僅供參考。
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也在辦公室座椅這方面，好像還是國外的品牌做的好一些，但是價格也是相對較貴的，我覺得你可以購買一下我們的國產的品牌，我的牌子還是不錯的，比如說百利文儀的作業他是香港的一個牌子，價錢上比較實惠，性價比很高，我家里的座椅就是這個牌子的，坐上去特別舒服。
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美國艾蒂寶護腰辦公室靠墊記憶棉靠墊芯座椅子，是128元一個，樂匠JS-C301人體工學椅，價格是510元，可以升降的椅子。
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如果將寫字臺與窗平行擺放，將座設于窗與臺之間，將窗作為座屏。這樣擺置的寫字臺應該加以避免。
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你好很高興為你解答據我所知，當然有講究。與辦公室的椅子有所不同，因為一般都是多人參與，所以在會議室椅子的擺放問題上就會有很多講究.不同的擺放形式會帶給人不同的心理暗示。恰當的擺放方法，可以提高會議溝通的效率，否則就很容易導致溝通不暢。1、在商務會議中，可以根據會議的目的來決定如何擺放椅子。如果只是普通的禮儀性商務來往，就可以省去會議桌，直接將主客兩邊的座椅相對擺放。兩邊的相鄰兩個座椅之間可以呈45°擺放，這樣就可以避免產生針鋒相對的格局，如果能夠使用沙發座椅，就更能營造友好輕松的氛圍。2、如果是涉及項目談判的商務會議，座椅相對擺放可以使人產生心理上的平等感，所以最好安排在長條形會議桌的兩邊，中間相隔的會議桌可以起到緩和氣氛的作用，避免與會者過于緊張。3、對于公司內部會議而言，如果是上下級之間一對一的交流會議，那么可以將兩人的座椅呈90°擺放，或是并排擺放，這樣既可以方便地觀察到對方的神色，又可以避免眼神對視帶來的緊張感。4、如果是部門的小型會議，在涉及工作任務的布置時，可以將主管的位置擺放在一側，其余下屬的座位呈弧形狀擺放在對面即可。一般的部門討論會議，不妨將所有人的座椅圍成一個圓圈來擺放，可以有效地提高會議的活躍氣氛，非常適合創意類的會議。望采納。
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不合適，辦工桌的座位要靠墻，辦公桌不要正對門口，書柜不要在陽光直射的地方，主人是男性則書柜在左側，右側是客人座椅，書不要放的太滿。
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辦公室座椅不能升降是可以維修的，建議找專業的維修地點進行維修。
升降椅是一種新型的椅子，它主要由座板、靠背、支架、支架搖臂、升降定位裝置和椅腳構成，其特征在于:支架和椅腳之間由支架搖臂進行對應鉸接，支架搖臂以鉸接在椅腳上鉸接軸為圓心上下轉動，當搖動支架搖臂時帶動支架進行升降，實現座板的升降。
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使用網布制作曲面頭枕，網面材質的透氣性好，并兼具自由調整功能，坐墊厚實、耐用。采用的原材料均有過硬的品質保證、環保，下凹曲線設計。底盤部件經過后仰12萬次壓力與前后傾測試等。
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化解的方法：
1、擺放有山峰等圖案的屏風，人造靠山。
2、椅子上放高的、厚重的靠墊，填充虛空。
3、放一把厚實、高靠背的辦公座椅，來擋住一些空氣流動。
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我看我們領導辦公室是這樣擺放的，辦公桌椅放到西北角靠近窗戶，書櫥放在對面，衣架放到西南角，沙發茶幾視長短放到西側和南側。
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必須滿足以下幾個條件：
1.頭枕是可調節的；
2.扶手是可升降的，且能多級升降，使得手和身體能與地面及電腦桌保持最好的位置；
3.靠背能更好的貼合背部，在長時間伏案工作時，能有效的環節脊椎疲勞；
4.具備升降功能；
5.坐墊的長度和寬度及椅子的高度必須按照使用人群來特別定制。
必須滿足以下幾個條件：
①.頭枕是可調節的；
②.扶手是可升降的，且能多級升降，使得手和身體能與地面及電腦桌保持最好的位置；
③.靠背能更好的貼合背部，在長時間伏案工作時，能有效的環節脊椎疲勞；
④.具備升降功能；
⑤.坐墊的長度和寬度及椅子的高度必須按照使用人群來特別定制。
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辦公座椅底盤一般形狀都有五角星和圓形的。辦公座椅一般從材料組成看，可以分為：真皮辦公椅、PU皮辦公椅、布面辦公椅、網布辦公椅、塑料辦公椅等。從使用類型看，可以分為：老板椅、工作椅、職員椅、主管椅、會議椅、會客椅、人體工學椅等。從使用場合看，主要有辦公室、敞開式的職員辦公室、會議室、閱覽室、圖書資料室、培訓教室、實驗室、職工宿舍、職工食堂等。希望我的回答能幫助到你。
