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睡覺要挑個(gè)好枕頭
枕頭是我們睡覺時(shí)最親密的伙伴了，但是這個(gè)親密伙伴一旦使用不當(dāng)，就會(huì)影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康睡眠，最好先要檢查一下你的
枕頭合不合適。
高枕容易引起頸椎病古人云：高枕無憂。然而，衛(wèi)生部北京醫(yī)院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因?yàn)樗颂哒眍^的緣故。如果你睡的枕頭太高，就會(huì)改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并出現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
低枕使供血不均衡高枕不好，用低枕或干脆不用枕頭是不是就好呢？路主任說，枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于康復(fù)，其實(shí)這種想法是不科學(xué)的。不墊枕頭，人仰臥時(shí)過分后仰，易張口呼吸，進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現(xiàn)象。如果側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會(huì)由于過分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)“落枕”。
枕頭過低還會(huì)使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會(huì)影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
那么，枕頭究竟該多高才合適呢？我國(guó)古代醫(yī)書里曾指出：“高下尺寸，令側(cè)臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒?！币簿褪钦f，枕頭的高度，以仰臥時(shí)頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時(shí)枕高一拳，側(cè)臥時(shí)枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定。
軟硬也要適度除了枕頭的高度以外，專家認(rèn)為，枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強(qiáng)增大，頭皮不舒服；反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利于睡眠，并且頭陷其間，影響血液循環(huán)。因此枕頭應(yīng)選稍柔軟些，又不失一定硬度的。
枕頭還應(yīng)有一定的彈性，倘若枕頭彈性過強(qiáng)，則頭部不斷受到外加的彈力作用，產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷。如“彈簧枕”、“氣枕”等，都不能算是有利于健康的枕頭。
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小枕頭，軟一點(diǎn)，與頸椎的彎曲度相適應(yīng)的時(shí)候，那可真舒服肩膀酸痛不適，考慮是肩部的軟組織損傷。 指導(dǎo)意見： 小軟健康枕在一定程度可能起點(diǎn)作用，但作用不會(huì)大的。
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這個(gè)就是一分錢一分貨的額。謝謝,希望能幫到你的額、、、、、、、
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我覺得這個(gè)牌子的枕頭還是比較好的，其枕頭設(shè)計(jì)大方，符合臥室舒適的要求。其的舒適程度比較好，軟硬適中，不會(huì)對(duì)脖子造成傷害，符合人體力學(xué)原理，科學(xué)設(shè)計(jì)，用料健康安全，沒有任何味道，高度大小適中，讓人滿意，能對(duì)得起其價(jià)格，我比較推薦。
希望幫到你
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決明子是一味中藥，可以做枕頭，很多人覺得很好奇。那么，決明子做枕頭有什么功效?小編將為大家解析決明子枕頭的功效，到底怎么樣，了解后便知曉。
決明子性甘、苦，微寒。決明子能清肝明目，利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血壓、小兒疳積、夜盲、風(fēng)熱眼痛、習(xí)慣性便秘。用決明子制作成的枕頭有明目、潤(rùn)腸通便功效，清肝明目、降壓和降低血清膽固醇的作用。用決明子制成的枕頭，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，頭暈、失眠，腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用功效。
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枕頭是一種睡眠工具，一般認(rèn)為，枕頭就是人們?yōu)樗叩氖孢m而采用的填充物，而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識(shí)，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側(cè)面看是具有四個(gè)生理彎曲的曲線，為了保護(hù)頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時(shí)正常的生理活動(dòng)，人們睡眠時(shí)必須采用枕頭。枕頭一般由枕芯和枕套兩個(gè)部分構(gòu)成。
選擇枕頭需要注意：枕頭的合理高度、枕頭的合理硬度、枕頭的透氣性和彈性、頭枕的合理位置等。另外不僅僅是枕頭本身，在使用的時(shí)候也應(yīng)該注意枕頭的合理更換時(shí)間：
判斷是否該換枕頭的簡(jiǎn)便自查標(biāo)準(zhǔn)：
1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。
2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。
3、在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平。
4、枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。
枕頭使用多長(zhǎng)時(shí)間更換合適： 有很多人每四年才換一次枕頭，其實(shí)枕頭應(yīng)該是每1～3年就更換一次
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Sapsa是世界銷量第一的乳膠寢具制造商。 法國(guó)的品牌 ，在法國(guó)、意大利等地都有工廠的，Sapsa枕頭四周不會(huì)有硬邊，透氣性更好。Sapsa乳膠質(zhì)量好，市場(chǎng)上銷量非常高，享譽(yù)全球。
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你好，兒童尤其是一歲以內(nèi)的嬰兒是頭部發(fā)育的重要階段，有個(gè)適宜的枕頭非常有利于寶寶頭部血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。如果選擇不當(dāng)，不僅影響頭頸部生理功能，還可能造成某些發(fā)育畸形。所以，三個(gè)月以下的寶寶不使用枕頭比較好。
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你好，寒水石枕頭的效果因人而異吧。而且要看到底是如何利用，如果總是睡在上面，不僅無法讓它有很好的效果，還可能會(huì)影響你的睡眠。 最好一開始在上面墊一些軟的東西，等到適應(yīng)后再看。
希望答案對(duì)你有幫助
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很舒適的枕頭，慢回彈效果好，做工質(zhì)量還可以.稍有氣味洗后就沒有了整體感覺不錯(cuò)；性價(jià)比非常好；
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不錯(cuò)啊，采用了減壓回力棉材料，這種減輕人體受力點(diǎn)壓力的最有效材料，可以使人體頸部和脊柱所承受的重力壓力減少87%。由于能夠吸收壓力，它可以明顯減少睡眠過程中80%的翻身次數(shù)，這會(huì)很好地提高睡眠質(zhì)量。
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由于水枕沒有恒溫保護(hù),長(zhǎng)時(shí)間使用,會(huì)導(dǎo)致頭部血管溫度過低,時(shí)間長(zhǎng)甚至頭部會(huì)產(chǎn)生麻痹的效果至于會(huì)產(chǎn)生什么疾病,暫時(shí)好像還沒有機(jī)構(gòu)去研究.所以,建議使用時(shí)間不要超過8個(gè)小時(shí)(如果是血?dú)獠煌娜?使用時(shí)間不要超過3個(gè)小時(shí)).
香港OTARI保健氣流枕根據(jù)每個(gè)人頭部重量的差異，依靠氣流科技的可調(diào)控精準(zhǔn)釋放出完全符合人體頸椎自然生理曲度的弧線牽引力。持續(xù),均勻,精確,科學(xué)舒緩的牽引開頸椎的椎間隙關(guān)節(jié)，緩解椎間盤內(nèi)部的壓力，減輕椎間盤突出對(duì)神經(jīng)根，椎動(dòng)脈，脊髓等組織的壓力和刺激。使頭部的椎骨相對(duì)固定於自然生理曲線的狀態(tài)；矯正扭曲變直的頸椎生理曲線。
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若飛枕頭很好的。1、枕頭采用采用可水洗織物制成，材料舒適柔軟、清洗方便；
2、枕頭能夠避免趴在桌上睡覺時(shí)的腰酸背疼；
3、枕頭方便了很多上班族們的午休、保障了上班族們的充沛的工作精神。
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并非所有的石頭都可用來做枕頭，用石料做成的枕頭，大多使用于夏季，與竹席配伍，為乘涼之物。也有一定的藥用價(jià)值。
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1、鴕鳥枕頭采用采用可水洗織物制成，材料舒適柔軟、清洗方便；
2、鴕鳥枕頭能夠避免趴在桌上睡覺時(shí)的腰酸背疼；
3、鴕鳥枕頭方便了很多上班族們的午休、保障了上班族們的充沛的工作精神。
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太空記憶舒壓枕，原料材質(zhì)為高科技感溫聚氨酯泡沫膠、零壓力彈回材料。有了它，您將擁有適當(dāng)承托力，不會(huì)因肌肉及神經(jīng)受壓引致麻痹；而且可以減少睡眠時(shí)翻身，前后端不同枕高及弧度，適當(dāng)承托頸椎，使呼吸更暢順；好的太空記憶材料，會(huì)散發(fā)出天然的氣味，而且對(duì)健康無任何傷害。
香港OTARI保健氣流枕根據(jù)每個(gè)人頭部重量的差異，依靠氣流科技的可調(diào)控精準(zhǔn)釋放出完全符合人體頸椎自然生理曲度的弧線牽引力。持續(xù),均勻,精確,科學(xué)舒緩的牽引開頸椎的椎間隙關(guān)節(jié)，緩解椎間盤內(nèi)部的壓力，減輕椎間盤突出對(duì)神經(jīng)根，椎動(dòng)脈，脊髓等組織的壓力和刺激。使頭部的椎骨相對(duì)固定於自然生理曲線的狀態(tài)；矯正扭曲變直的頸椎生理曲線。
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dunlopillo 枕頭產(chǎn)品質(zhì)量普遍較高，做工精細(xì)，使用比較好的材料制作，精工細(xì)作，安裝起來很方便，減少了好多不比較羅嗦的步驟，價(jià)格上在同類產(chǎn)品中屬于中等；也算的上是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠了，性價(jià)比還是挺高的，總體上還是值得購買的 希望能幫到您 謝謝 僅供參考
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空氣枕頭個(gè)人感覺是不錯(cuò)的，空氣枕采用可降解的優(yōu)質(zhì)生物醫(yī)用橡膠材料制造，使用舒適的充氣膽作為枕芯。它光滑、柔軟、有彈性，依照人體頸椎生理C形彎曲設(shè)計(jì)而成。長(zhǎng)方形氣枕表面有三條大小深淺不同的橫圓柱，排列呈波浪形狀。它的結(jié)構(gòu)如下：1.充氣膽、2.氣管、3.氣閥、4.氣囊、5.氣膽罩、6、磁性纖維枕墊 （見附圖）。充氣后，氣枕具有以下特點(diǎn)及功能：
1）人體頭部枕入后，具有高效分散重力和增大牽引力，拉長(zhǎng)頸椎間隙的作用，讓你感覺舒適、安全；
2）使用氣枕后，當(dāng)你疲勞或頭痛時(shí)，由于氣膽內(nèi)裝入了空氣，你無需移動(dòng)頭部，找到讓你舒服的睡姿，也無需重新調(diào)整枕頭內(nèi)的填充物，如海綿、棉肖、布碎等其他纖維物料，氣枕能舒服地承托你的頭部及頭部外的部分體重。使用氣枕一段時(shí)間后，你會(huì)覺得普通枕頭是畸形物，由于它們內(nèi)部的填充物彈性小，軟硬不均，很容易導(dǎo)致人體疼痛或疲憊；
3）頭部枕入氣枕后，由于接觸面較大，更利于承托你的脊椎和頭部，讓你享受舒適的睡眠；
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品睡枕頭挺好的，該品牌的產(chǎn)品是依據(jù)人體工程學(xué)設(shè)計(jì)，睡起來非常舒服。用材環(huán)保，無毒無味，款式新穎，非常適合家居使用。
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小枕頭不利于新生兒的正常發(fā)育。建議不要給新生兒枕枕頭。
三個(gè)月內(nèi)的寶寶不要用枕頭原因
(1)新生兒的脊柱是直的，尚未形成生理彎曲。當(dāng)新生兒平躺的時(shí)候，其背和后腦勺在同一平面上，不會(huì)造成肌肉緊繃狀態(tài)而導(dǎo)致落枕。
(2)新生兒的頭大，幾乎與肩寬相等，平睡、側(cè)睡都很自然，不需要枕頭。
(3)新生兒的頸部很短，頭部被墊高了，反而很不舒服，并且容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至導(dǎo)致意外。
(4)如果新生兒有溢奶或吐奶的現(xiàn)象時(shí)，可用折疊的毛巾或小枕頭將寶貝的上半身略墊高一些，并讓寶貝右側(cè)睡，以防吐奶。
