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  　　家用踏步機(jī)是很多人都會(huì)選擇的健身器材，那么家用踏步機(jī)如何使用呢?下面一起來看一下家用踏步機(jī)的使用方法吧。  

  　　(1)搖擺雙臂，手臂搖擺的幅度越大，強(qiáng)度也就會(huì)越大。  

  　　(2)下半身蹲下，但是不要讓彎曲的膝蓋超過腳尖，然后站立，恢復(fù)到鍛煉時(shí)候的狀態(tài)。  

  　　(3)握緊家用踏步機(jī)的拉繩，上下擺動(dòng)，兩只手不斷交換的舉到頭頂。  

  　　(4)在擺動(dòng)家用踏步機(jī)拉繩的時(shí)候，也要不斷的踏步，兩只手也要想側(cè)面伸展，動(dòng)作不斷的重復(fù)即可。  

  　　家用踏步機(jī)是在家中鍛煉身體最好的器材之一，很多女性朋友對(duì)家用踏步機(jī)能否減肥很是關(guān)注。那么家用踏步機(jī)能減肥嗎?答案當(dāng)然是肯定的。  

  　　(1)家用踏步機(jī)可以同時(shí)讓運(yùn)動(dòng)者腰部、腿部、臀部得到運(yùn)動(dòng)，讓人身體多個(gè)部位的脂肪燃燒，從而達(dá)到塑造完美的下半身曲線的目的，對(duì)于減肥很有益處。  

  　　(2)運(yùn)動(dòng)者平常的踏步是不能夠鍛煉到大腿內(nèi)側(cè)、臀部外側(cè)等部位的，但是使用家用踏步機(jī)就可以使上述部位得到鍛煉，從而讓身體消耗更多的熱量，達(dá)到減肥的效果。  

  　　在購買家用踏步機(jī)的時(shí)候，消費(fèi)者往往會(huì)選擇大品牌的家用踏步機(jī)，下面就為大家推薦幾款比較不錯(cuò)的家用踏步機(jī)品牌。  

  　　(1)雙超  

  　　浙江雙超運(yùn)動(dòng)器材是國(guó)內(nèi)比較受歡迎的品牌之一，在行業(yè)內(nèi)也是領(lǐng)先地位，雙超家用踏步機(jī)具有質(zhì)量好、安全性高的特點(diǎn)。  

  　　(2)喬山  

  　　喬山健康科技有限公司位于上海，但是是在臺(tái)灣創(chuàng)立，成立時(shí)間已超過30余年，也是世界上比較大的健身器材公司。  

  　　(3)舒華  

  　　舒華成立的時(shí)間是在1996年，公司總部位于福建。該品牌生產(chǎn)了多元化的健身器材，在運(yùn)動(dòng)健身領(lǐng)域占有較大的市場(chǎng)份額。  

  　　(4)康樂家  

  　　康樂家運(yùn)動(dòng)器材有限公司位于廈門，是大型健身運(yùn)動(dòng)器材的提供商，康樂家生產(chǎn)的家用踏步機(jī)在國(guó)內(nèi)享受聲譽(yù)。  

  　　在購買家用踏步機(jī)之前，消費(fèi)者還是有必要先了解一下家用踏步機(jī)價(jià)格的。那么家用踏步機(jī)價(jià)格是多少呢?由于家用踏步機(jī)的價(jià)格會(huì)受到品牌、質(zhì)量、功能、外形等因素的影響，所以其價(jià)格并不是固定的。市場(chǎng)上一般的家用踏步機(jī)價(jià)格是在一百元到一千元不等，甚至價(jià)格會(huì)更高，所以具體的價(jià)格消費(fèi)者可以到市場(chǎng)上了解一下。需要提醒大家的是，消費(fèi)者在選擇家用踏步機(jī)的時(shí)候最好選擇知名度高的品牌。  

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