亚洲精品～无码抽插-精品无码人妻一区二区免费蜜桃-大陆国产乱人伦-亚洲av无码国产精品久久

  　　家庭橢圓機(jī)作為一種適用人群廣泛的運(yùn)動(dòng)器械，其使用方法也較為簡(jiǎn)單：           

  　　(1)  雙腳站立在底部的踏板，雙手扶好豎立的扶手，保持站姿。           

  　　(2)  雙腳交替下壓，類(lèi)似于騎單車(chē)的動(dòng)作，同時(shí)手臂跟著腳步進(jìn)行前后擺臂運(yùn)動(dòng)。           

  　　家用橢圓機(jī)屬于入門(mén)級(jí)的健身器械，其鍛煉的方式也較為單一，只能進(jìn)行前后雙向的手臂和腿部練習(xí)。鍛煉過(guò)程中需要注意以下事項(xiàng)：           

  　　(1)  運(yùn)動(dòng)時(shí)不光雙腿要用力，手臂扶著扶手時(shí)前后擺動(dòng)也需要用力，這樣才會(huì)達(dá)到瘦腿和瘦手臂的雙重效果。           

  　　(2)  練習(xí)的時(shí)候時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉拉傷。           

  　　(3)  每次運(yùn)動(dòng)時(shí)向前運(yùn)動(dòng)以3-5分鐘為一組，做完后再做一組向后運(yùn)動(dòng)。這樣一個(gè)完整的流程后可以休息幾分鐘，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。           

  　　(4)  每天運(yùn)動(dòng)的組數(shù)建議不超過(guò)5組，但是要堅(jiān)持鍛煉。           

  　　家用橢圓機(jī)主要分為國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口兩類(lèi)，下面簡(jiǎn)單介紹一些家用橢圓機(jī)品牌信息。           

  　　(1)  岱宇：進(jìn)口產(chǎn)品的標(biāo)桿，在國(guó)際上知名度高，是專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)運(yùn)動(dòng)器材的大國(guó)際大廠。其品牌的橢圓機(jī)深受消費(fèi)者喜愛(ài)。           

  　　(2)  迪卡儂：來(lái)自歐洲體育用品零售集團(tuán)，其市場(chǎng)定位十分精準(zhǔn)，目前在全球二十多個(gè)國(guó)家和地區(qū)開(kāi)展零售業(yè)務(wù)。           

  　　(3)  澳瑪仕：是由國(guó)人自主研發(fā)和創(chuàng)立的品牌，是國(guó)內(nèi)在健身器材領(lǐng)域的先行者、探索者。該公司主要面向普通的運(yùn)動(dòng)群體，其生產(chǎn)的橢圓機(jī)品質(zhì)過(guò)硬，在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)中具有一定的競(jìng)爭(zhēng)力。           

  　　以下為部分家用橢圓機(jī)價(jià)格信息介紹，以供參考：           

  　　(1)  岱宇：品牌定位是面向高端的運(yùn)動(dòng)達(dá)人，因此其價(jià)格相對(duì)來(lái)說(shuō)較高。在6000-10000元左右。其中一些配置更加高端的產(chǎn)品，價(jià)格則要過(guò)萬(wàn)元一臺(tái)，主要是面向運(yùn)動(dòng)極客與發(fā)燒友。           

  　　(2)  迪卡儂：迪卡儂家用橢圓機(jī)價(jià)格比較親民，最低在2000元左右，十分具有市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，一般的運(yùn)動(dòng)一族都會(huì)優(yōu)先考慮的品牌。           

  　　(3)  澳瑪仕：澳瑪仕為了推廣全面健身，其橢圓機(jī)的價(jià)格下探到了1000元左右，較為高端的配置價(jià)格也僅在2000多元，深受普通運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的青睞。           

轉(zhuǎn)載原文地址：https://baike.tobosu.com/view/n4733.html