人在睡覺的時候，突然感覺身上有千斤的重量壓得透不過起來，似醒非醒似睡非睡，叫天不應，叫地不靈，這個時候的你會感到不解和害怕，再加上你的心里夢境，對于這樣不知所以的現象——就是傳說的鬼壓床。那么，鬼壓床是怎么回事呢？鬼壓床怎么解決呢？下面就隨小編一起來看看吧。

鬼壓床是怎么回事

這種現象就是一種生理的現象，當人做夢醒來的時候，大腦已經蘇醒了一部分的中樞神經。但是身體的神經還沒有完全反應過來，所以身體有感覺但是動不了，只要這個時候有人叫你或者推他一把的話，這種現象就可以消失了！

這樣的現象導致的原因很多，所以不要害怕。也許是你無意把自己的手放在胸口上，加重你的呼吸的負擔，反正什么外界的條件都有！睡眠周期有淺入深。一般而言，壓力過大，太過焦慮，緊張，失眠，睡眠不足等等都是這種鬼壓床的現象！

鬼壓床怎么解決

鬼壓床解決方法：

一、被壓了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。心里放松，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。

二、如果想立刻解除“鬼壓床”，按下的過程：

1、身體所有部件都動不了

2、睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）

3、不能說話

4、但能聽到聲音

5、一切事情都不是絕對不能動的.在鬼壓床后，身體外部唯一我發現“能動”的就是“嘴皮”（不是讓你說話當然當時也說不出話）

6、利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那么就成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決“鬼壓床”了。

7、還有一個是有效的，其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸，所以一旦遇到“鬼壓床”你可以進行快速深呼吸，再同時強制身體動起來，就可以了！

8、另一個非常有效的方法就是在被“鬼壓床”以后用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。

9、全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己制造的聲音就可以了。

10、緣于仰睡，如果晚上側身睡覺發生的幾率比較小。

以上關于鬼壓床是怎么回事以及鬼壓床怎么解決就簡單介紹到這里了，希望對您有所幫助。更多資訊，盡在土巴兔，敬請期待。

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