導(dǎo)語：睡眠質(zhì)量差是現(xiàn)代人一個(gè)比較普遍的癥狀，很多人都是由于壓力引起的，也有的是因?yàn)樯眢w原因引起的，總之引起失眠的原因有多種多樣，但是解決失眠才是最為重要的，有的人回去看醫(yī)生，吃安眠藥，有的人會(huì)選擇物理療法，進(jìn)行催眠等方法，或者使用按摩椅、按摩枕等，不過小編認(rèn)為自然睡眠才是最好的。睡眠枕頭多少錢？如何去選擇和自己的枕頭呢？下面小編給大家介紹一下。

現(xiàn)在治療失眠和保護(hù)頸椎使用的睡眠枕頭是一個(gè)比較流行的物品，它不僅可以送父母長(zhǎng)輩，還可以送朋友和親人，既是禮物又是比較實(shí)用的物品，最主要的是睡眠枕頭可以很好地助我們睡眠，保護(hù)我們的頸椎不受傷害，市場(chǎng)上有很多睡眠枕頭的品牌，不同品牌睡眠枕頭價(jià)格不同，下面小編就為大家簡(jiǎn)單介紹下不同品牌下睡眠枕頭的價(jià)格，幫助大家了解。

 睡眠博士：睡眠博士是一個(gè)站住與科技睡眠產(chǎn)品的品牌，是人們?nèi)粘Ｉ钪械耐昝佬≠N士，幫助人們減壓、放松、改善睡眠，該品牌下的產(chǎn)品眾多，其中這款B型零壓力慢回彈的枕頭是目前的最新款產(chǎn)品，內(nèi)部的填充物為記憶枕，商品編號(hào)為406002，目前京東網(wǎng)站報(bào)價(jià)為219元；而這款標(biāo)準(zhǔn)型乳膠成人枕頭具有加長(zhǎng)型特點(diǎn)，價(jià)格為239元；款式為全方位護(hù)頸枕套盒，其價(jià)格為238元；而這款全方位蝶形慢回彈頸椎護(hù)頸枕頭是一款記憶枕，目前價(jià)格為139元，是一款性價(jià)比比較高的睡眠枕頭。

諾伊曼：這個(gè)品牌也是一個(gè)專門為研發(fā)、生產(chǎn)睡眠枕頭為主要產(chǎn)品的品牌，其眾多產(chǎn)品中這款全方位4D舒睡眠護(hù)頸枕頭，內(nèi)部填充物為花草植物，具有很好地安眠和護(hù)頸作用，價(jià)格為338元；款式為慢回彈懸浮深睡眠護(hù)頸功能枕的這款，有護(hù)頸枕和深睡枕兩種，價(jià)格分別為499元和419元，屬于記憶枕；當(dāng)然了有好質(zhì)量自然也有普通質(zhì)量的，這款舒眠頸椎護(hù)頸枕頭適合失眠狀態(tài)不是十分嚴(yán)重，且頸椎沒有特別不舒服的顧客使用，價(jià)格為99元，比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠；而這款適合兒童使用的兒童嬰兒枕頭記憶枕頭目前也是各位寶媽媽爭(zhēng)相購(gòu)買的，可以很好地保護(hù)孩子的頸部且有有助于孩子緩解疲勞，價(jià)格為159元。

如何挑選適合自己的枕頭：

一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，減去一天的疲勞，是現(xiàn)代人最重要的生活需求之一。因此，枕頭的適合與否尤為重要。醫(yī)生提醒大家，高枕并非無憂。

西醫(yī)：枕頭過高或過低都對(duì)頸椎不利

北京普仁醫(yī)院劉銳醫(yī)生講，枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時(shí)頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高，會(huì)使頸部壓力過大;過高的枕頭會(huì)造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經(jīng)及椎動(dòng)脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱的情形，并容易發(fā)生骨質(zhì)增生。若枕頭太低，頸部不但無法放松，反而會(huì)破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會(huì)對(duì)頸椎有所影響，造成各種頸部癥狀。

中醫(yī)：低枕易引起供血不足

武警北京第三醫(yī)院王志明醫(yī)生介紹，高枕容易引起頸椎病，有很多落枕病人就是因?yàn)樗颂哒眍^的緣故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會(huì)影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

中西醫(yī)共同建議：

1.一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定。

2.枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。

3.枕頭的長(zhǎng)度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因?yàn)楫?dāng)你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會(huì)影響睡眠時(shí)的安全感。

4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。

枕頭：究竟該多高才合適?

枕頭是我們睡覺時(shí)最親密的伙伴了，但是這個(gè)親密伙伴一旦使用不當(dāng)，就會(huì)影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康睡眠，最好先檢查一下你的枕頭合不合適。

高枕容易引起頸椎病

古人云：高枕無憂。然而，衛(wèi)生部北京醫(yī)院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因?yàn)樗颂哒眍^的緣故。如果你睡的枕頭太高，就會(huì)改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并出現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。

低枕使供血不均衡

高枕不好，用低枕或干脆不用枕頭是不是就好呢?路主任說，枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于康復(fù)，其實(shí)這種想法是不科學(xué)的。不墊枕頭，人仰臥時(shí)過分后仰，易張口呼吸，進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現(xiàn)象。如果側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會(huì)由于過分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)“落枕”。

枕頭過低還會(huì)使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會(huì)影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

那么，枕頭究竟該多高才合適呢?

我國(guó)古代醫(yī)書里曾指出：“高下尺寸，令側(cè)臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。”也就是說，枕頭的高度，以仰臥時(shí)頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時(shí)枕高一拳，側(cè)臥時(shí)枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定。

軟硬也要適度

除了枕頭的高度以外，專家認(rèn)為，枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強(qiáng)增大，頭皮不舒服;反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利于睡眠，并且頭陷其間，影響血液循環(huán)。因此枕頭應(yīng)選稍柔軟些，又不失一定硬度的。

枕頭還應(yīng)有一定的彈性，倘若枕頭彈性過強(qiáng)，則頭部不斷受到外加的彈力作用，產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷。如“彈簧枕”、“氣枕”等，都不能算是有利于健康的枕頭。

睡眠枕頭多少錢,以上兩個(gè)品牌都是目前市場(chǎng)上比較暢銷和消費(fèi)者認(rèn)可的品牌，其實(shí)基本上睡眠枕頭的價(jià)格也就和以上兩個(gè)品牌的價(jià)格類似，相差并不多，希望小編的介紹可以幫助大家更好的了解睡眠枕頭的價(jià)格,以及更好的選擇適合自己的枕頭。