從小就喜歡睡軟床，覺得軟床睡的舒服，硬床睡的腰酸背痛，可媽媽卻認為硬床對身體好，床墊到底是“硬”的好還是“軟”的好呢?長期睡在不合適的床墊上就會影響脊柱的健康，很多人的腰酸背痛也是因為沒有選對床墊而導致的。很多消費者在選購床墊時認為，床墊越硬越好，或者越軟越好。一些老年消費者認為，床墊越硬睡著越舒服，而市場上很多品牌卻在推行柔軟床墊。下面跟小編一起來看看，到底是那種更適合自己。

那么，床墊到底是越硬越好，還是越軟越好?

理想的床墊應該是軟硬適中，可以完美支撐住你身體的每個部位，能夠依照人體曲線和重量均勻支持身體的每個部分，過軟的或過硬的床墊都會破壞脊柱的自然生理弧度。

怎樣叫軟硬適度?

最簡單的測量方法是:平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙;再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。

每個人對床墊的軟硬喜好各不相同，有的人喜愛睡硬床，有的人則喜愛睡軟床，究竟什么硬度的床墊才是好床墊呢?

在三十年以前，在德國曾經引發過一場究竟是硬床墊好還是軟床墊好的討論，那場討論引起德國人體工程學學士界的參與并引發了對人類睡眠姿態的研究。研究的結果是:無論過硬床墊還是過軟床墊都對人體健康睡眠不利，正確的床墊應是高彈性床墊。也就是說當施加在床墊上的力大時，床墊應下降得多并對人體產生較多的支持力，反之亦然。這是因為人體是一個曲線，只有在高彈力的床墊上才能使人體及背部都得到支撐，特別是腰部要有有力的支撐，從而使人體各部放松而得到充分休息。由于人體脊椎呈淺S型，躺下時需要有適當硬度的支撐物，因此富有彈性的床墊對人體的舒適程度和睡眠的質量至關重要。

選床墊不能單純依靠自我感覺，太軟或太硬都不合適，而是根據身高與體重的差異。體重較輕者睡較軟的床，使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個部位妥帖，特別是頸部與腰部是否得到良好支撐。你可以參照身高、體重與床墊軟硬對照表，那將更為科學。

以上就是小編的介紹，希望可以幫到你哦!