身心健康一直是我們所關(guān)注的話題，現(xiàn)在很多上班族整天對(duì)著電腦，活動(dòng)極少，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)病率大大增加，尤其是一邊吹空調(diào)，一邊在使用電腦時(shí)，最容易引起頸椎不適甚至?xí)?dǎo)致頸椎病的發(fā)生。頸椎目前的治療方式多種多樣，就從長(zhǎng)期使用的角度來(lái)看，記憶枕是能夠被患者長(zhǎng)期堅(jiān)持和使用的治療方式。 那么你知道記憶枕頭的正確使用方法嗎，下面小編就為大家?guī)?lái)記憶枕頭的正確使用方法。

     記憶枕頭怎么用

不同的外型結(jié)構(gòu)的記憶枕，使用方法稍有不同。生活中，我們常見(jiàn)的記憶枕分為兩種類型：一種為S型記憶枕外型，一種為蝶型記憶枕。不同的記憶枕外型使用方法略有不同。

S型記憶枕使用方法：

不論人體是采用什么樣的睡眠方式，可以隨意的使用，但需要注意的一點(diǎn)為：S型記憶枕相對(duì)高的一面是貼合在頸部的位置的，較低的一面是貼合在頭部位置的。切不可將兩者顛倒過(guò)來(lái)進(jìn)行使用，否則起不到保護(hù)頸椎的目的和作用，可能還會(huì)引起頸椎的不適。

蝶型記憶枕的使用方法：

理想情況下，蝶型記憶枕的使用方法與S型的記憶枕使用方法稍有不同。建議人體在進(jìn)行仰臥時(shí)，頸椎部位與枕頭中部貼合在一起，由于枕頭中部設(shè)計(jì)有一凹槽，頭部剛好貼合在其中，同時(shí)頸椎部位達(dá)到枕頭良好的一個(gè)支撐效果和作用。

人們?cè)趥?cè)睡時(shí)，建議到枕頭的兩側(cè)進(jìn)行使用，由于枕頭的兩側(cè)的高度比枕頭中部的高部相對(duì)較高，當(dāng)人體側(cè)睡時(shí)，肩部剛好與枕頭平行，不會(huì)讓頭部頸椎受損傷而引起的不適。

使用記憶枕頭三大注意事項(xiàng)

1.請(qǐng)你使用的時(shí)候初期用高端，入睡前不論側(cè)臥還是仰臥一定要把頭部放在慢回彈枕頭中間，頸部和枕頭貼合要嚴(yán)絲合縫，不留空隙，

這一點(diǎn)很重要，幾天后就應(yīng)該感覺(jué)到醒后精力很充沛，脖頸很舒服。如果睡眠中醒來(lái)，感覺(jué)睡勢(shì)變化，頭部偏離中間位置，脖頸和枕頭之間有空隙，

記著隨時(shí)調(diào)整到?jīng)]有空隙，就是脖頸要完全貼合枕頭高端的曲線。

2.枕頭的高處墊在頸部，起到強(qiáng)制性治療作用，肩寬背厚體形者也適合，枕頭的低處適合常規(guī)保健預(yù)防性使用，當(dāng)然主要以舒適為主，在實(shí)際應(yīng)用中根據(jù)自己的舒適度調(diào)節(jié)。

3.初用時(shí)略感不習(xí)慣，但數(shù)日后將逐漸適應(yīng)并迅速入眠。初次使用，躺上去后，用手摸一下頸部的曲線，感覺(jué)一下呼吸，如果很順暢，說(shuō)明你用的高度是正常的。

記憶枕頭的品種比較多，大多數(shù)都有一定作用，但是沒(méi)有很好的結(jié)合患者日常的生活習(xí)慣，往往是只能仰臥，而側(cè)臥就不太理想。市場(chǎng)上的記憶枕頭， 通過(guò)獨(dú)特的設(shè)計(jì)，患者不但能夠仰臥，就是側(cè)臥也非常的舒服，而且也對(duì)睡眠質(zhì)量起到了改善的作用，更有助于消除疲勞， 放松身體!