生活中有許多人在選擇鞋子的時候，由于鞋子大小不合適或者經常運動導致，導致腳部經常與鞋子摩擦變形出現許多小疙瘩。這樣在走路時會非常難受，所以許多人都很頭痛長腳墊了怎么辦，有什么方法可以去除腳墊，腳墊怎么預防等一系列問題。今天，小編就為大家解決這些大家比較頭疼的問題，告訴大家到該如何讓對付腳墊這個問題。

如何改善或緩解腳底腳墊需要做到以下幾點：

沒事的時候就去用手揉一揉長繭的地方，這樣可以讓血液流通。穿適合腳大小的鞋，穿著舒適的鞋是防止長腳繭的關鍵;穿鞋盡量穿襪子，或是在鞋子里面可以鋪上柔軟的鞋墊;可以給腳厚厚地涂上一層保濕效果好的潤膚霜，對皮膚非常的好;每天晚上盡量用熱水泡腳20分鐘;可以使用一些護理產品。

許多人以為腳繭是不會生長的，以為修一次腳就可以解決問題，其實這是一個認識誤區。如何去除腳墊，就要先解決外面的因素(摩 擦因素，如：靯太小等)，其次就是徹底的殺死腳上的真菌，最后才是去除腳墊，只有這樣才能徹底的去除腳墊。越早關心腳部問題，解決腳繭的問題 就越簡單、越經濟。

對付腳底長的腳墊以及死皮，常見的方法有以下幾種：

1、海鹽法用死海湖鹽搓腳，去除角質。炎天，你的腳被涼鞋磨粗了，恰恰用此招來敷衍。海鹽可通透毛孔，深層清潔，對于腳上的紅痘，另有消炎作用。

2、浮石法洗完澡，腳底的死皮以及腳墊被泡軟后，用浮石舉行打磨，要有耐心，萬萬不成用手去摳，或用刀片去刮，否則，會刺激腳底角質層的生長。

3、銼刀法據當時的風尚美甲的美容師先容，銼刀可將厚厚的腳墊鏟除，但注意要一層一層地將腳墊剔除，太大力容易碰傷皮膚，使皮膚流血、傳染，一 次銼不完的，下次再銼。

腳墊是可以預防的，專業醫生建議：

一、選擇合適、寬松的鞋子，避免造成腳部畸形。

二、當感覺到腳部某一部位受到擠壓和摩擦時，應及時選用雞眼墊、順趾器、分趾器、護趾套等足科支具，來減輕摩擦和擠壓。

三、當腳底有雞眼和腳墊形成以后，可以穿特異性或非特異性矯形鞋墊，來改變足底受力，以達到減輕摩擦的作用。

四、一般不要用藥物性雞眼膏治療，避免足底受到刺激，引起感染。

五、經常泡腳，以軟化雞眼和腳墊。

根據以上小編的介紹估計大家對于腳墊的的去除方法和腳墊的預防都已經有了詳細的了解，對于這些小毛病，大家一定要重視起來，不然最后會發展的很嚴重，也會為大家的生活造成許多困擾和麻煩。小編在這里要提醒大家，一定要注意個人健康，護理好自己身體的每一個部位。大家如果覺得自己腳部有問題的，可以參考一下。