我國(guó)地區(qū)與地區(qū)的發(fā)展是很不平衡的，東部沿海地區(qū)的經(jīng)濟(jì)自改革開(kāi)放以來(lái)已經(jīng)有了翻天覆地的變化，現(xiàn)在生活水平與工資水平都是比較高的。而中西部地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平則不如東部沿海地區(qū)。許多年輕人離開(kāi)自己的家鄉(xiāng)，前往東部沿海地區(qū)或者大城市尋找工作，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，還有背井離鄉(xiāng)的學(xué)子們，為了學(xué)到更多的知識(shí)，離開(kāi)家鄉(xiāng)，千里迢迢上大學(xué)。

這些背井離鄉(xiāng)的人們，或多或少會(huì)有一種戀家情緒。這種戀家情緒在剛剛離開(kāi)家鄉(xiāng)的時(shí)候并不明顯，因?yàn)槿藗儊?lái)到新城市之后往往會(huì)有一種新鮮感。等到這種新鮮感消失殆盡之后，戀家的情緒仿佛冬天的野草一般，占據(jù)了游子的整個(gè)內(nèi)心。

戀家情緒的直接表現(xiàn)就是想家，想要急切的回到家鄉(xiāng)，想念家鄉(xiāng)的父母親人朋友，家鄉(xiāng)的美食，家鄉(xiāng)的風(fēng)景名勝，家鄉(xiāng)的一切此時(shí)都成了天上的月亮一般，遙不可及。出現(xiàn)戀家情緒是很正常的現(xiàn)象，但是長(zhǎng)期處于這種情緒之中，對(duì)我們的學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有著較大的影響。想要緩解戀家情緒也是有著許多方法的。

分散注意力

緩解戀家親故最為有效的方法就是分散自己的注意力，在十分戀家的時(shí)候我們可以嘗試著聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)，不知不覺(jué)中，我們的注意力就被轉(zhuǎn)移到音樂(lè)與文字上去了。喜歡玩游戲的朋友可以玩玩游戲，玩游戲是十分需要我們專注對(duì)待的，一旦進(jìn)入游戲世界，就很難分心去想其他的事情了。

盡量不要獨(dú)處

獨(dú)處是戀家情緒的溫床，獨(dú)處時(shí)由于會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)的感覺(jué)，會(huì)以為自己被世界所拋棄，會(huì)更加孤獨(dú)無(wú)助，十分想回到家庭的溫暖。有戀家情緒的人更應(yīng)該積極參加戶外活動(dòng)，約上三五好友，爬爬山、打打球、看一場(chǎng)電影、唱唱歌去，都是十分有效的排解孤獨(dú)與寂寞的方式。

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咨詢心理醫(yī)生

如果戀家情緒長(zhǎng)期存在并且得不到解決，極有可能產(chǎn)生心理疾病，我們不要自己硬撐，當(dāng)自己不能承受戀家情緒的時(shí)候，可以試著去咨詢心理醫(yī)生，心理醫(yī)生對(duì)戀家情緒有著專門的應(yīng)對(duì)措施和手段，能幫助您解決問(wèn)題。

家是我們永遠(yuǎn)的避風(fēng)港，一首：“常回家看看”不僅唱出了父母的心聲，也是在外的游子的愿望。