還在讓孩子受到光污染？快點走出這些書房照明誤區吧！
時間 : 2025-03-02
現代社會進步飛快，人們在裝修自己的書房時，在書房的照明設置方面存在不少健康誤區，對“光健康”照明的一知半解往往讓很多人長期遭受光污染的傷害，特別是對孩子造成了無形的傷害。
現代社會進步飛快，人們在裝修自己的書房時，在書房的照明設置方面存在不少健康誤區，對“光健康”照明的一知半解往往讓很多人長期遭受光污染的傷害，特別是對孩子造成了無形的傷害。而你的書房是否有存在下面幾個問題呢？就讓我們接著往下看吧。
誤區一：書桌選擇正對陽光下的位置
沒錯的，確實要陽光充足，但是不是陽光越充足越好，直射進來的陽光不但耀眼刺眼，也不相宜集中精神，因此書房在一開始就應該選擇在屋子靠北的地方，背陽的選擇不但防止了烈日的直射，而且書房內還會顯得清涼不少。當然假如是另一種情況，房內陽光不充足，那也是不行的，灰暗的房間會降低學習的愛好，也輕易分心。
建議：書桌朝向要選好，最好能和天然交融。與窗戶位置關系，一要考慮光線的角度，二要考慮避免電腦屏幕的眩光。
誤區二：臺燈要選暖色調的
良多人以為暖色調的光源會讓人覺得安心。實際上，暖色調的光源因其色溫較低，并不利于閱讀與書寫。我們會發現良多中小學教室大多使用高色溫的熒光燈，研究發現，在照度水平大于500lx的環境下視覺功課的效率較高，利于閱讀和書寫，亦有利于延緩中小學生的視覺疲憊。
建議：書房應選用高色溫光源(冷色光源)的學習臺燈。
誤區三、臺燈亮度寧高勿低
實際上書房的光源最好用柔和的白光，這樣有利于舒緩眼睛疲憊。主要掌握明亮、平均、天然、柔和的原則，不加任何色彩，這樣不易疲憊。有人以為綠色的光暈有利于營造書房清幽氣味，這個要看如何安裝，但要謹記的是家不是娛樂場所，照明以簡樸的光源為宜。
建議：臺燈最好選擇可以調節角度、明暗的燈，讀書的時候可以增加恬靜度。
誤區四、集中照明于臺面無背景光
臺面是學習工作的主要地方，將照明集中于臺面無可厚非，但是人們往往忽略附近環境光照的設置。研究發現，對于使用臺燈進行重點照明的學習環境，環境照明應當充分的考慮，不宜過暗。僅用臺燈無背景光的照明設計輕易導致視覺疲憊，終極影響其視力健康。特別是涉及到眼球往返移動的視覺功課如抄寫、使用電腦需要在屏幕與鍵盤間移動等，附近環境一定不能太暗或者無背景光。否則，眼睛頻繁調節以適應明暗變化，會帶來眼睛的不恬靜和工作效率的下降，長時間后會加劇視覺疲憊。
建議：重點部位要有局部照明。假如是有門的書廚，可在層板里藏燈，作內嵌照明，以利便查找書籍。假如是敞開的書架，可在天花板上方安裝射燈，進行局部補光。
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