??導語：隨著人們生活水平提高，人們越來越注重自身的裝扮了，而想擁有一個好的裝扮必然少不了擁有一個好的身材，那練就好身材，健身房是現(xiàn)代人們經(jīng)常去的地方，那在健身房里拉力器相信各位小伙伴們都見過吧!拉力器是一個很受歡迎的健身器材，那它在市場上的價格怎樣呢?下面小編就會為各位小伙伴們介紹一下拉力器在市場上的價格以及關(guān)于它的一些基本知識，一起來看一下吧!??

拉力器簡介

拉力器是一種體育器材，主要以鍛煉臂部肌肉為目的。使用拉力器鍛煉的好處在于：肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂時，同樣也用到了另外一塊肌肉——肱肌。而只有在做一些前臂上抬的運動時，如高位拉力器彎舉或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分鍛煉。此外，前臂上部的主要肌肉肱撓肌，在屈臂動作中也起了不少作用，而通過拉力器側(cè)彎舉可以使肱撓肌得到強化。

拉力器的訓練方法

胸部

拉力器夾胸：惟一能獲得內(nèi)側(cè)胸肌線條和形態(tài)的方法是拉力器夾胸。在正常壓力下，胸肌收縮只表明雙臂在胸前伸直，拉力器夾胸卻允許你最大地擠壓胸肌，通過雙臂交叉去刺激胸肌，胸肌持續(xù)緊張。

肱二頭肌

⒈ 雙臂拉力器彎舉：能自始至終在整個運動范圍保持肱二頭肌的持續(xù)緊張。

⒉ 單臂拉力器彎舉：可使肱二頭肌在肌峰上分叉，使裂縫加深和凸起部分變寬，以及使肱肌更加突出。

肱三頭肌

⒈拉力器下壓：可使肱三頭肌獲得較長時間的壓力，并能在底部做艱苦的頂峰收縮，在最后幾次練習產(chǎn)生燃燒似的發(fā)脹感，對肱三頭肌深層到馬蹄形的上部都有很好的強化作用。

⒉拉力器頸后臂屈伸：主要是塑造肱三頭肌的線條和形態(tài)，采用低強度、中等重量和多次數(shù)，盡可能在肌肉的收縮位進行頂峰收縮，最終使肱三頭肌獲得火燒似的發(fā)脹感覺。

⒊單臂反握拉力器臂屈伸：通過轉(zhuǎn)動手腕使掌心向上和向下，孤立刺激肱三頭肌的任何部位，使肌肉突顯出來，尤其是肱三頭肌的內(nèi)側(cè)和外側(cè)頭。

拉力器價格

  藍堡彈簧拉力器

參考價格：￥48.00

sengka8字拉力器

參考價格：￥16.00

Ma fitness升級版2用拉力器

參考價格：￥29.00

Ma fitness升級版3用拉力器

參考價格：￥41.00

Ma fitness拉力器

參考價格：￥16.00

樂士ENPEX拉力器

參考價格：￥45.00

品健 8字拉力器

參考價格：￥68.00

康瑪士乳膠一字型拉力器

參考價格：￥58.00

捷昇多功能腳蹬拉力器

參考價格：￥45.00-48.00

米客MIKE仰臥起坐器腳蹬拉力器

參考價格：￥65.00

以上這篇文章就是小編向各位小伙伴們介紹的關(guān)于拉力器在市場上的價格以及關(guān)于拉力器的基本知識的相關(guān)知識內(nèi)容，通過上面這篇文章的了解，我們都可以看出每個品牌的拉力器價格都是不一樣的，而同個品牌的拉力器價格也是不同的，這種現(xiàn)象是正常的，畢竟市場那么大，而小編想要說的是大家在選購拉力器時應(yīng)該更看重自己使用時的舒適，價格大家可以參考著上面的介紹來選購。