成人體溫多少算正常
時間 : 2025-02-04
人類都是恒溫動物，因此每個人都有特定的恒定體溫，以保持每天的正常活動以及新陳代謝。為了維持機體的正常體溫，人們每天都需要攝入足夠能量的物質，當這些物質在人體內進行代謝之后，就會轉化為熱量，用來維持人體的正常體溫。但最終這些熱量還是會從人體散發出去的。當人體的體溫升高到一定程度的時候，也代表他發燒了，那體溫多少算正常呢?
體溫數據標準：
每天的不同時段，男性和女性之間，人體的不同部位，其體溫都是存在著一定差異的。但是正常的人體體溫都是在一個相對穩定的范圍之內波動的，這意味著人體體溫并不是恒定不變的。
對于正常的成年人來說，其口腔溫度波動范圍為36.3℃-37.2℃，腋窩的溫度就比口腔的溫度低一些了，波動范圍在36.1℃-37.0℃，而直腸的溫度就要口腔的溫度高一些，在36.4℃-37.4攝氏度之間。
一般來說，一天24小時的時間內，體溫最低的時候是清晨的2-5點，體溫最高的溫度是下午的5-7點，但是正常的波動幅度不會高過0.8℃。女性的體溫要比同齡男性高0.35℃左右。
體溫多少算發燒：
如果保持正常的飲食，穿著適宜的衣服，人體都是處于正常狀態下的，這個時候人體的體溫在37℃上下波動，且不會因為外界溫度環境的變化而隨著發生改變。如果用體溫計測量體溫，將其發在腋窩下，正常的體溫應該在36℃-37℃之間，超過了這個范圍，在38℃以下的屬于低燒，在39℃以上就屬于高燒了。
測量體溫的方法：
目前最常用的測量體溫方法就是用體溫計測量，標準的測量方面是在每天早上的8點、下午的3點以及晚上的8點各測量一次，測量幾天的時間，取其最常出現的一個數值，就是正常的體溫。
測量體溫之間應該講體溫計內的水銀柱甩至35℃以下，這樣才能保證測量數據的準確性。
以上就是小編關于“體溫多少算正常”的詳細介紹，如果您感覺自己的體溫出現異常了，就要及時使用體溫計進行體溫的測量，出現發燒的情況就要及時的就醫或者吃藥。發燒的時候也要注意飲食要清淡一些，多喝一些熱水，適量的進行運動出汗，這樣能把體內的病菌排出體外。正常來說，只要保持良好的作息飲食習慣，及時添衣，都不會發燒的。
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