沙袋應(yīng)該對(duì)大家來(lái)說(shuō)很熟悉了，我們?cè)陔娨晞±锝?jīng)常能夠看見(jiàn)非常有意思的一幕，就是電視當(dāng)中的男主角在生氣的時(shí)候會(huì)經(jīng)常打沙袋，其實(shí)沙袋不僅僅是一個(gè)發(fā)泄的工具，它也是一個(gè)健身器材，使用它能夠練習(xí)拳擊，還能夠練習(xí)腿法，是人健身的一個(gè)必要的工具。當(dāng)然有了，沙袋就必須要有沙袋架了，如果購(gòu)買(mǎi)沙袋架的話，可能會(huì)有些不夠劃算，那么沙袋架應(yīng)該怎么做呢?

1，首先是要進(jìn)行選址，當(dāng)然，就是確定位置了，我沒(méi)有先了解家里是否有地方去懸掛沙袋，安放沙袋架的地方其實(shí)有很多，比如說(shuō)走廊的橫梁上就是可以的，先在上面裝上一對(duì)兒吊環(huán)，如果把它收下來(lái)，那么就能夠當(dāng)做單杠，適合做引體向上運(yùn)動(dòng)，放下來(lái)的話呢，還能夠做雙杠，這樣能夠練習(xí)臂力的屈伸性，所以具有雙面兒功能。

2，接著呢，就是要買(mǎi)一個(gè)帆布，然后把它裁剪好，要裁剪一個(gè)大塊兒與一個(gè)小塊兒，然后再裁剪一個(gè)圓片，具體大小和尺寸可以依據(jù)個(gè)人需要進(jìn)行著量裁剪。

3，然后就要買(mǎi)一個(gè)尼龍袋與四個(gè)三角環(huán)。

4，把買(mǎi)來(lái)的尼龍帶剪成四段，然后把每一段都要進(jìn)行對(duì)折，沒(méi)一頓都要與一個(gè)三角環(huán)相連，然后我們把這兩個(gè)帆布縫合在一塊兒，把它的兩邊也用線縫上，于是構(gòu)成筒狀結(jié)構(gòu)。接著要把剪好的圓片放在底端，把每個(gè)邊都縫好，但是必須用留一個(gè)口，因?yàn)槭怯脕?lái)穿繩子的，剛到把沙袋完全填滿(mǎn)之后就用繩子把口封上。

5，然后用一些沒(méi)有用的舊衣服，或者是碎布頭填裝好，重量要到達(dá)幾十斤才可以，然后把繩子系好。

6，接著就要買(mǎi)配件對(duì)沙袋進(jìn)行裝配了，配件可以使用不銹鋼的，要買(mǎi)一些彈簧扣，鏈子以及快接環(huán)還有旋轉(zhuǎn)環(huán)，膨脹鉤最起碼也要買(mǎi)一個(gè)，將彈簧扣把沙袋的兩端用鏈子和三角環(huán)綁在一起，在這兩個(gè)鏈子當(dāng)中必須有一個(gè)與快接環(huán)連接上，把旋轉(zhuǎn)環(huán)穿在快接環(huán)的上面，這樣就裝配完了。

7，然后我們只需要把沙袋輕輕地掛在旋轉(zhuǎn)環(huán)上面的膨脹鉤上就可以了。

上文就是沙袋架制作的全部流程和步驟了，只需要七步就能輕松制作一個(gè)沙袋架，可能看起來(lái)每一部都有些麻煩，還需要買(mǎi)些固定的材料，但是如果算起來(lái)成本的話，還是比買(mǎi)一個(gè)真正的沙袋價(jià)要便宜許多的，而且致自己制作的沙袋架一定是最適合自己的，只要把沙袋固定好，平常閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候就可以練習(xí)拳擊以及腿法了，如果不想練習(xí)的話，也可以把沙袋拆下來(lái)這樣還能節(jié)省空間。