健康小常識大全詳解
時間 : 2024-11-27
生活中健康的小常識總是無處不在，而掌握這些健康小常識的好處就是，能夠讓自己和家人在身體健康方面更有保障，相信很多人已經迫切的想要知道這些健康小常識。小編收集了的健康小常識來自三個方面，分別是我們的身體五官方面，健康養生方面和突如其來的意外急救健康小常識，相信這些跟我們息息相關的健康小常識會對我們的生活有所幫助。
健康小常識大全——身體篇
1.發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛;
2.頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕;
3.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效;
4.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了;
5.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛;
6.多吃黃綠色蔬菜。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。
7. 洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，并且毛孔也會變小。
健康小常識大全——養生篇
1.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康;
2.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老;
3.防失眠：睡前不要講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳;
4.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養肝;
5.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠;
6.夏天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合于男子;吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康;
7.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。
健康小常識大全——急救篇
魚刺卡喉
①吞咽橙皮。魚刺鯁喉時，可剝取橙皮，塊窄一點，含著慢慢咽下，可化解魚骨。
②飲橄欖核水。用橄欖核磨水服下，可以消除魚刺。
小腿抽筋
在游泳時發生小腿抽筋時，一定不要慌張，先深吸一口氣，把頭潛入水中，然后像海蜇一樣，使背部浮在水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉。
如果你剛好出現了小編所說的這些健康隱患，那么不如試試小編介紹的健康小常識，相信會對你的健康隱患有很好的緩解和改善。每一個健康小常識都是需要被發現的，生活中我們要善于收集和記錄一些健康的知識，自然而然的就知道如何讓自己更健康。相信下次遇到魚刺卡主喉嚨的時候，大家再也不用去醫院拔魚刺了，橙子皮和橄欖核水都能很好的化解魚刺的痛苦。
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