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目前的臺燈里面，用LED是比較好的，雖然目前還是會比節能燈或者燈泡的貴，但物有所值：LED的選擇要有以下幾個重點：首先看LED燈珠的形狀，必須是貼片的(就是一塊鋁基板上有很多方形的黃色點)，如果是球面的小燈珠或者是幾顆大功率燈珠的，果斷拋棄，因為那些都是舊式的，對眼睛不好，只是以前LED還沒發展到成熟的技術推出來的；用手機測試是否無頻閃，開攝像頭對著LED光源，屏幕不閃就是無頻閃，閃的就不行了；看看夠不夠亮，一般來說，4W都已經很光了，不過能達到上面的要求，這個基本都無問題的。LED是大勢所趨：首先比節能燈和燈泡省電很多，省電意味著發熱量少，夏天的時候你懂的；跟著就是安全問題了，LED無需玻璃，摔不爛，燈泡和節能燈都有這個缺陷，而且節能燈里面的熒光粉有毒，人體有傷口沾上就麻煩了；其他的好處都是其次了，最重要的就是上面兩項。至于調光臺燈，一開始的是白熾燈調光，到后來的節能燈調光(節能燈結構不適合調光，后期推出過一些款式，都是比較貴而且穩定性般，縱使是大品牌也一樣)，到目前的LED調光，由于LED是跟白熾燈一樣的，電壓低就會暗，高就亮(但LED需要直流電壓)
當然是用白光的，但買的時候要注意品牌，如果是買學生用的護眼燈，國內品牌最好的是富能，國外品牌最好的歐司朗和松下，其它品牌目前來說都存在輻射及頻閃超標的情況．
教你個選購技巧，一般買護眼燈的時候，包裝中都有一個黑白格相間陀螺，在開著燈的護眼燈下轉動陀螺，如果陀螺轉動時能夠看見一條銀色的線，那么就是護眼的，反之就是不護眼的，另外，好的護眼燈包裝內還應有一個測輻射的儀器，打開儀器靠近護眼燈，如果沒有發出聲音就是輻射合格品，反之就為不合格．
護眼燈和白熾燈的共同點都是幾乎沒有頻閃，因此對眼睛好。但白熾燈光效低，照度低，壽命短。一方面費電，一方面由于光線昏暗還是會對眼睛有影響。所以還是用護眼燈好理想的燈光照明
兒童在過強、或過暗燈光下看書，都對眼睛不好。理想的照明應是這樣的：
(1)臺燈位置
兒童閱讀寫字時，臺燈要在書桌的左前方，以免右手擋住光線。
(2)臺燈式樣
臺燈樣式最好選用光線不直接照射兒童眼睛，并且固定不動的。
(3)臺燈亮度
臺燈可使用40瓦的燈泡或20瓦的日光燈，以達到400～700勒克斯的照明度。
(4)減少明暗差
在兒童學習時不僅要開臺燈，還要打開房間的燈，這樣可以減少明暗差對眼睛的不良影響。
(5)吊燈的方位與亮度
我們一般居住房間的燈，大多數都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光燈或60瓦燈泡，如果能使書桌的左前方有足夠的光線，不用臺燈也可以。
(6)燈泡要及時更新
臺燈及房間的燈，要經常保持清潔，燈泡用的時間過久，或發生閃耀或照明降低時，必須及時更換，以保證足夠的照度。
兒童看書不宜使用日光燈
節能燈護眼臺燈用LED是比較好的，雖然目前還是會比節能燈或者燈泡的貴，但物有所值：LED的選擇要有以下幾個重點：首先看LED燈珠的形狀，必須是貼片的(就是一塊鋁基板上有很多方形的黃色點)，如果是球面的小燈珠或者是幾顆大功率燈珠的，果斷拋棄，因為那些都是舊式的，對眼睛不好，只是以前LED還沒發展到成熟的技術推出來的；用手機測試是否無頻閃，開攝像頭對著LED光源，屏幕不閃就是無頻閃，閃的就不行了；看看夠不夠亮，一般來說，4W都已經很光了，不過能達到上面的要求，這個基本都無問題的。LED是大勢所趨：首先比節能燈和燈泡省電很多，省電意味著發熱量少，夏天的時候你懂的；跟著就是安全問題了，LED無需玻璃，摔不爛，燈泡和節能燈都有這個缺陷，其他的好處都是其次了，最重要的就是上面兩項。希望我的回答對你有幫助。
推薦幾款比較好的護眼臺燈品牌，可以參考下
護眼燈十大品牌：賽朵
賽朵燈飾是一個打造世界級優質燈飾。“優雅、簡約、卓爾不凡”是賽朵的靈魂，將懷古的浪漫情懷與現代人的生活效率相結合，兼容華貴典雅與時尚簡約，反映出個性化的美學觀點和文化品位。賽朵的燈飾產品，既有古典奢華低調的氣質，又有現代時尚靈動的風情。可以很強烈地感受到渾厚的歷史痕跡與文化底蘊，同時又摒棄了復雜的肌理和裝飾，簡化了線條。
護眼燈十大品牌：歐普
歐普照明是照明界公認的名牌產品，在國內獲得多項專利和權威認證，擁有先進的生產設備和嚴格的質量檢測系統。歐普現在的產品系列也比較的多，護眼燈也是其很重要的一種產品，而且性能很好。
護眼燈十大品牌：飛利浦
荷蘭皇家飛利浦電子公司是全球優質生活的引領者，大家可能可能對于飛利浦的很多產品都有一些了解，飛利浦的護眼燈也是比較知名的，一般用過飛利浦產品的朋友都覺得飛利浦很不錯。
護眼燈十大品牌：冠雅
冠雅是裝修'>中山市陽光陽電器有限公司制造的產品品牌，可移動式的護眼燈、固定式燈具和一些電子節能的燈具都是其主打的產品，本來中山就是我國的照明之都，冠雅的產品還是很值得信賴的。
采用暖白色光源：色溫3200K，從視覺生理講，暖白色光源最符合人眼視覺生理需要；(注：色溫是人眼對發光體或白色反光體的感覺) 直觀臺燈：光線不可直射或折射眼睛、嚴格消除刺眼光。簡易測試方法如下：眼睛距讀寫桌面的高度400mm、離臺燈光源中心的水平距離為600mm處時，應看不到臺燈燈罩內的直射或折射光線； 臺燈光照強度檢測：光源中心距讀寫桌面高度400mm處的光照度在750-1000 ??Lx時為最佳視覺光環境；(光照度是投射在單位面積元上的光通量，單位：勒克斯，符號：Lx，可用光照度計測試)希望能幫助到你。
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1、調光臺燈的調光原理，是使用晶閘管（可控硅）調整導通角，改變給燈泡供電的交流電的通電時間，以達到改變供電電壓和電流的平均值、調節燈光亮度的效果。 2、節能燈、LED燈，都有電源變換，都需要先將電源的交流電轉變為直流電
來自調光臺燈節能燈怎么使用普通的led燈？2016-06-29 -
LED的護眼燈還是比較好的，我想以后的發光設備應該都會是LED
來自聽說led臺燈屬于節能型臺燈，這個led護眼燈好嗎？2013-08-26 -
節能燈的優點：節能燈能量轉換率比較白熾燈高很多，節約電能，也可以說是減少了溫室氣體的排放，使用壽命長。 節能燈的缺點：1.節能燈啟動慢。2.節能燈是明線光譜，所以通常的節能燈偏紫色光，在節能燈下看東西會嚴重變色。藍色會變
來自哪位朋友知道臺燈led好還是節能燈好？2015-12-12 -
7瓦足夠，，最好使用飛利浦的，有一種燈管采用的是三色基的（三種顏色組合起來的白色），這樣看著比較柔和，不傷眼睛，比單純的熒光白要好得多，盡管價格會貴點，
來自說說看臺燈用多少瓦節能燈2017-12-31 -
可以的，臺燈使用不當，容易對視力造成傷害。在過強過暗的燈光下學習工作，都對眼睛視力具有極大影響。家庭中房間燈照明一般為40瓦或60瓦日光燈，兒童臺燈大多采用30瓦或12瓦左右的節能燈，色溫在4000K-4500K之間。
來自誰了解臺燈用節能燈可換不同瓦數嗎2018-01-22
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